Powrót do siłowni po 15 latach

temat działu:

Po 35 roku życia

Ilość wyświetleń tematu: 17227

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czarus11a

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 761 Napisanych postów 935 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 77299

Chwat
Znowu wieczorny trening. Miała być 20 min drzemka na 2 godz przed treningiem, wyszło realnie 1 godzina na płasko.

Wstałem zmulony, trochę ruchu i na siłownię.

Może dlatego na ławce płaskiej w wyciskaniu wyszło 125kg x 3, x2, x4.

Masakra.

W sumie dwa powtórzenia więcej niż ostatnim razem. Postęp jest...

...

Chwat

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 479 Napisanych postów 743 Wiek 46 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8009

czarus11a
Chwat
Znowu wieczorny trening. Miała być 20 min drzemka na 2 godz przed treningiem, wyszło realnie 1 godzina na płasko.

Wstałem zmulony, trochę ruchu i na siłownię.

Może dlatego na ławce płaskiej w wyciskaniu wyszło 125kg x 3, x2, x4.

Masakra.

W sumie dwa powtórzenia więcej niż ostatnim razem. Postęp jest...

za około 2 tyg podejdę pod 140kg. jak pójdzie, to założę 142,5 - 145.

"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat