PawcioSnajper
Cześć, chciałbym lekko wspomóc się w mojej przygodzie z siłownią, poprawić siłę, regenerację i pomóc redukcji którą rozpocząłem w marcu. Myślę o peptydach.
Wiek: 20
Waga: 99kg
Wzrost: 186cm
Obwód ramienia: 45/46cm
Obwód klatki: 122cm
Obwód uda: 63cm
Obwód talii: 86cm
Staż na siłowni: 3,5 roku
Dieta: Dietę trzymam tylko na redukcji około 2600kcal w innych okresach masa/utrzymanie jem wszystko
Odbyte cykle sterydowe: brak
Plan treningowy: push pull trening 4 razy w tygodniu
Cel cyklu: poprawa siły i regeneracji, redukcja
Ostatni cykl: brak
Poziom BF: 16%-20%
Typ budowy: mesomorph lekka tendencja do tycia
Stan zdrowia: bardzo dobry
PPM: 3000kcal +-
Wyniki siłowe: klatka 170kg, przysiad brak, martwy brak, podciąganie podchwytem z ciężarem +70kg, dip z ciężarem +95kg
Wiek: 20
Waga: 99kg
Wzrost: 186cm
Obwód ramienia: 45/46cm
Obwód klatki: 122cm
Obwód uda: 63cm
Obwód talii: 86cm
Staż na siłowni: 3,5 roku
Dieta: Dietę trzymam tylko na redukcji około 2600kcal w innych okresach masa/utrzymanie jem wszystko
Odbyte cykle sterydowe: brak
Plan treningowy: push pull trening 4 razy w tygodniu
Cel cyklu: poprawa siły i regeneracji, redukcja
Ostatni cykl: brak
Poziom BF: 16%-20%
Typ budowy: mesomorph lekka tendencja do tycia
Stan zdrowia: bardzo dobry
PPM: 3000kcal +-
Wyniki siłowe: klatka 170kg, przysiad brak, martwy brak, podciąganie podchwytem z ciężarem +70kg, dip z ciężarem +95kg
Krzysztof Piekarz
flex1976
