Zestaw domowej siłowni - wybór między rackiem a stojakami

Cześć wszystkim,
przymierzam się do zorganizowania w wolnym pomieszczeniu domowej siłowni, z reguły cały mój trening opiera się na hantlach/sztandze i podciąganiu. Typowo: wyciskanie, martwy, podciąganie, wiosłowanie i przysiady.
Zestaw który mam aktualnie na oku:
-GRYF HMS GOP220 PROSTY OLIMPIJSKI HMS (220cm, 20kg, max 250kg)
-BUMPERY 2x5, 2x10, 2x20, z czasem dołożę kolejne 2x20kg gdy będzie trzeba (póki co nie przekraczam 60-70kg)
-HANTLE bitumiczne już zakupiłem, póki co noname, ale ciężar wystarcza
-ŁAWKA Dwustronnie regulowana ławka treningowa MS-L102 2.0 - Marbo Sport (czytałem, że w cenie do 1000zł jest to bardzo dobra ławka, z możliwością dodania później modlitewnika

Tutaj proszę o pomoc forumowiczów, bo zastanawiam się między:
-Stojaki bramowe z asekuracją i regulacją rozstawu MS-S107 2.0 - Marbo Sport (wydają się bardzo porządne, zarówno do wyciskania z asekuracją jak i do siadów, ale może coś więcej o nich powiecie)
-Poręcz stacjonarna regulowana HS-2012K z drążkiem - HOP SPORT (nie jest to najwyższej jakości sprzęt, ale myślę, że do zwykłego podciągania się i dipów szczególnie, że nie dokładam jeszcze obciążenia wystarczy)

a

-Jakiś rack, może z Marbo, może z HMS (zdjęcia niżej), nie mam możliwości przykręcenia go do ściany, więc musiałby to być rack wolnostojący. Gdybym zwyczajnie był w stanie przykręcić go sobie do ściany to nawet samemu mógłbym coś zmontować, a i widziałem porządne samoróbki na OLX w granicach 1200 zł. Natomiast na marbo te racki wolnostojące są w cenie ok. 1200-1500 i sam nie wiem czy są warte tej ceny, nawet sam fakt, że mają tam drążki 30mm zamiast olimpijskich 50mm mnie troche odciąga.
Co do tego HMS to w tej cenie mam te uchwyty z Marbo oraz drążek do dipów i podciągania, więc też nie wiem czy warto


Wklejam zdjęcia produktów poniżej. Dobrze by było usłyszeć opinie kogoś kto już ma za sobą takie zakupy i wie jakich błędów nie popełniać. Jeśli macie jakieś uwagi co do całego sprzętu lub jakieś lepsze zamienniki w podobnych cenach to dajcie znać. Z góry dzięki.











Zmieniony przez - kubs2115 w dniu 2026-02-12 10:25:39

Cześć!
Twój główny dylemat sprowadza się do wyboru między mobilnością a stabilnością i bezpieczeństwem. Piszesz, że obecnie operujesz ciężarem 60-70 kg. To moment krytyczny – u osoby początkującej/średniozaawansowanej siła w przysiadzie czy martwym ciągu rośnie bardzo szybko. Za 6-12 miesięcy te 70 kg zamieni się w 100-120 kg.

Najczęstszy błąd przy kompletowaniu domowej siłowni: Niedocenienie asekuracji przy treningu solo.
Osobne stojaki (nawet te z Marbo z asekuracją) są świetne, ale mają jedną wadę: przy odkładaniu sztangi po ciężkim przysiadzie mogą się przesunąć, jeśli nie są dociążone lub połączone belką. Z kolei tanie poręcze stacjonarne (jak ta Hop-Sport) często bywają chybotliwe przy dynamicznym podciąganiu, co irytuje i wybija z rytmu.

Osobiście bym celował w klatke, jak masz na nią miejsce.
Zwróć uwagę na matematykę. Stojaki Marbo (ok. 900 zł) + Poręcz Hop-Sport (ok. 460 zł) to wydatek rzędu 1360 zł. Klatka HMS z Twojego zdjęcia to 980 zł. Masz wszystko w jednym, taniej i na mniejszej powierzchni. Klatka typu "Power Rack" (zamknięta konstrukcja czworoboczna) jest z definicji stabilniejsza niż wolnostojące stojaki, ponieważ jej elementy są ze sobą połączone na górze i na dole. Nie musisz jej kręcić do ściany, by była bezpieczna przy Twoich ciężarach. Masz też zazwyczaj solidne pręty lub pasy asekuracyjne. Przy wyciskaniu leżąc solo w domu to polisa na życie.

Gryf HMS i Bumpery - ok
Ławka Marbo MS-L102 2.0 - to klasyk w tym budżecie. Jest stabilna i wystarczająca do domowych warunków.

Cześć, dzięki za info.
Jeśli chodzi o klatkę KLT21 HNS (LINK) wiesz może coś o niej więcej?
Nic nie mogę znaleźć o niej w internecie, a profile ma 2mm i nie wydaje się zbyt pewna.
Co do tych stojaków z Marbo, to są one łączone na dole belką, napewno dodaje to trochę stabilizacji, ale sam nie wiem czy to rzeczywiście wystarczy (LINK).

Polecisz jakies klatki wolnostojące? Na Marbo nie widzę nic ciekawego, mają kiepskie poręcze do podciągania, a ta klatka HNS nie ma żadnych opinii. Jak patrzę na takie porządne wolnostojące racki, ceny zaczynają się od 2000 zł.

PS. Zapomniałem dodać kuponów rabatowych, licząc je ta wcześniejsza stacja do podciągania/dipów oraz te stojaki pod sztangę Marbo wychodzą tyle samo co wolnostojący Rack z HNS. Stojaki ważą 31 kg przy max udźwigu 300kg, a klatka HNS waży 51 kg przy max obciążeniu 200 kg.



Zmieniony przez - kubs2115 w dniu 2026-02-12 23:03:30

Zmieniony przez - kubs2115 w dniu 2026-02-12 23:06:00

Ja mam klatke z HMS KLT3110, którą mogę Ci polecić jest świetnie wykonana i ma dodatkowo nakrętki z gumą które zapobiegają odrkęcaniu podczas wibracji - natomiast pamiętaj że ta którą wybrałeś prawdopodobnie nie ma żadnych akcesoriów które są bardzo drogie (J-clawy, uchwyty monolift itp - sprawdź sobie ceny na stronie HMS'u) Zobacz sobie jeszcze sprzęt z Ateletica lub ATX którzy pozwalają dokupić min. wyciąg ze stosem lub na wolny ciężar do klatki i to jest fajna opcja na przyszłą rozbudowę której HMS nie ma. Co do ławeczki mam taką samą i jest bardzo dobra w tej cenie, ze mną już ponad 1.5roku nic się nie dzieje a ćwiczy sporo osób. Nie polecam jednak dokupować do niej żadnych akcesoriów do ćwiczenia nóg bo przy większym ciężarze są bezużyteczne. Co do gryfów sam mam 2 z HOP SPORT 220cm i 165cm (tej olimpijskie ze stali chromowanej, łozyskowane) i jestem z nich zadowolony po 1.5roku w garażu nie ma na nich śladu rdzy, ani nie wygięły się od podnoszenia itp. Z HMS mam również Hantle 2-25kg, stojaki na hantle 2x oraz PWL8306 poręcz do dipów i jeśli chodzi o jakość wykonania nie mam uwag. Znajomy ma z Marbo ale tej tańszej czerwonej serii ławkę + stojaki i troszkę strach na tym ćwiczyć - chociaż tak jak wyżej pisałem ta ławka którą sam mam jest w porządku






Zmieniony przez - senzze w dniu 2026-02-18 12:38:12

Zmieniony przez - senzze w dniu 2026-02-18 12:42:40

Zmieniony przez - senzze w dniu 2026-02-18 12:44:23

Zmieniony przez - senzze w dniu 2026-02-18 12:45:40

Zmieniony przez - senzze w dniu 2026-02-18 12:48:24