Przerwa od johimbiny

Witam brałem przez 5-6 tygodni johimbine. Lecę obecnie na urlop i po urlopie chce kontynuować dalej redukcję bo nie jestem jeszcze do końca usatysfakcjonowany i moje pytanie brzmi ile przerwy zrobić od johy czy wystarczy 3 tygodnie czy więcej?

Cześć,
skoro leciałeś johę 5–6 tygodni, to spokojnie możesz zrobić 3–4 tygodnie przerwy i po tym czasie wrócić do suplementacji, jeśli planujesz dalej ciągnąć redukcję. Ten czas wystarczy, żeby receptory adrenergiczne trochę odpoczęły, a organizm zregenerował się z efektów ciągłej stymulacji.

Johimbina działa głównie przez pobudzanie układu nerwowego i blokowanie receptorów alfa-2, więc po kilku tygodniach regularnego stosowania może się pojawić lekka tolerancja – organizm przestaje reagować tak mocno, a efekty słabną. Przerwa 3 tygodnie pozwala to cofnąć. Nie musisz robić jakiegoś długiego „odstawienia”, bo to nie środek hormonalny ani agresywny stymulant jak np. clen.



Podczas urlopu organizm złapie oddech, stres i kortyzol się uspokoją, więc po powrocie do cięcia – idealny moment, żeby wrócić do johy i znowu ją dobrze poczuć.

Jeśli wcześniej wszystko działało jak trzeba – masz efekty, nie miałeś skutków ubocznych typu rozdrażnienie, problemy ze snem czy ciśnienie – to po tej przerwie spokojnie możesz lecieć kolejne 4–5 tygodni. Później znowu przerwa i ewentualnie trzeci cykl, jeśli będzie jeszcze potrzeba.

Siemka
Po cyklu trwającym 5–6 tygodni, optymalna przerwa powinna wynosić co najmniej 3–4 tygodnie (jeżeli zależy nam na "zresetowaniu" sygnału przysadka-nadnercza), ale czas ten może być indywidualnie wydłużony w zależności od:
-reakcji organizmu (np. problemy ze snem, nadpobudliwość),
-ogólnego poziomu stresu (praca, regeneracja, dieta),
-innych suplementów i środków, jakie były stosowane równolegle,

W praktyce jednak zazwyczaj 2 tygodnie offa powinny wystarczyć. Wrzuć sobie ashwagandhe, rozeniec gorski, magnez, witaminy z grupy B, ktore ukladowi nerwowemu w regeneracji.

Magnez oraz witaminy z grupy B (mocne) biorę cały czas. To zrobię około 3-4 tygodnie przerwy. Ogólnie samopoczucie jest ok i jakoś szczególnie nie odczuwam że biorę johimbine a biorę dawki rzędu 25mg obecnie

u mnie nie ma nigdy tego problemu, ze przyzwyczajam sie do joskzi,
zazwyczaj odpalam na ostatnie 6 tygodni redukcji i ciagne sobie juz caly czas bez przerw wtedy. Moze masz lipna johe? U mnie okolo 10 mg na porcje, to juz dawka ktora jest taka graniczna, wieksze ilosci powoduja, ze czuje sie juz zle i mam takie dreszcze, ze nie wiem czy siedzec pod koldra, czy tez isc pod wiatrak, bo jest raz zimno raz goraco. Wiec albo jestes mega odporny, albo z Twoim produktem jest cos nie tak, bo 25 mg to juz duza dawka

Produkt z biolabu więc chyba powinien być ok. Kiedyś miałem z endogenic oraz dark labs i też nie miałem mocnych dreszczy

Osobiście również jestem zwolennikiem krótkiego okresu stosowania johimbiny. Z reguły właśnie na samą końcówkę cyklu treningowego, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już niski i ciężko jest o jakiekolwiek bodźce ku temu, aby wspomóc jej redukcję. 2-3 tygodnie stosowania i tyle samo przerwy, o ile w ogóle dalej mam zamiar ją stosować. Raczej cały rok utrzymuję niski poziom tkanki tłuszczowej, więc raczej nie jest to wymagane.

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Czy_warto_stosować_johimbinę_Johimbina__skutki_uboczne-a7281.html 

Produkt z biolabu więc chyba powinien być ok. Kiedyś miałem z endogenic oraz dark labs i też nie miałem mocnych dreszczy
czyli pewnie taki Twoj urok, skoro uklad nerwowy nie raguje mocny pobudzeniem.
Musimy tez pamietac o tym, ze to, ze nie czujemy pobudzenia, dreszczy itd to nie oznacza, ze johimbona nie dziala, wiec na spokojnie nawet mozna ja do takich 8 tygodni ciagnac.
Jej dzialanie moga skutenicz epodkrecac takich dodatki jak kofeina, tyrozyna, synefryna - ktore wykazuja dzialanie termogenne

TomQ-MAG

u mnie nie ma nigdy tego problemu, ze przyzwyczajam sie do joskzi,
zazwyczaj odpalam na ostatnie 6 tygodni redukcji i ciagne sobie juz caly czas bez przerw wtedy. Moze masz lipna johe? U mnie okolo 10 mg na porcje, to juz dawka ktora jest taka graniczna, wieksze ilosci powoduja, ze czuje sie juz zle i mam takie dreszcze, ze nie wiem czy siedzec pod koldra, czy tez isc pod wiatrak, bo jest raz zimno raz goraco. Wiec albo jestes mega odporny, albo z Twoim produktem jest cos nie tak, bo 25 mg to juz duza dawka

Robie tak samo jak Tomek , johę odpalam zazwyczaj na ostatnie 6 tygodni i lece bez żadnych przerw nawet jakbym miał przedłużyć jeszcze redu o tydzien czy dwa. Zaczynam od 5mg w pierwszym tygodniu a potem 10 mg i jak słabsze odczucia to podbijam do 15-20 na sam koniec redu .

Właśnie chciałem dać też na ostatnie 5-6 tygodni tylko nie wyszło do końca tak jakbym chciał. Chce jeszcze zrobić około 4-6 tygodni redukcji po urlopie a ten czas na urlopie dam na odpoczynek i regenerację organizmu

odocznij sobie 2 tygodnie od stymulantow, wrzuc adaptogeny (ashwa, rozeniec gorski) i wtedy po urlopie sobie uderzysz raz jeszcze, kiedys modne bylo stosowanie johy i innych spalaczy w cyklach 2 tygodnie joszka, 2 tygodnie inny termogenik. Mozesz poszukac spalacza tluszczu, ktory nie zawiera johy w skladzie np typowo metaboliczne produkty jak np phenodrex od metabolic lub jakis klasyczny spalacz. Kiedys sie robilo cykle joha/efka na zmiane 2 tygodnie on off, ale to za czasow jak byla ona dostepna na podonych zasadach jak obencie joszka :)