Kompletujemy ekipę testerów supli Iron Horse

A co z tymi drzemkami po południami ?
Śą tak niezbedne?
Bo tak ogólnie nie jest to na dłuższą metę dobra rzecz.

Nie są niezbędne, po prostu jak się po południu położę to z reguły kończy się drzemką.
A dlaczego nie jest to dobra rzecz?
Zwłaszcza w dni, w które ćwiczę czasem trudno jest pracować nawet bo człowiek przy kompie zasypia.


Zmieniony przez - grapess w dniu 2024-11-17 20:07:01

To może lepiej się na jakis godzinny spacer wybrać?
Sam lub z rodziną,psem itp :)

Ok ogarnięte

Jest ogólnie dużo powodów,że nie jest to dobra sprawa.

Wskazuje na jakieś przemęczenie fizyczne,czy psychiczne,problemy ogólnie można to nazwac z krażeniem,może byc zła jakość snu w nocy,może byc bezdech podczas snu itp.
Lista jest naprawdę długa i niezachęcajaca.
Ale za to drzemki rzedu 15-30 minut to bardzo dobra regeneracja i nie świadczy i w/w problemach.

Wydaje mnie się ,że warto się za to wziąć i się tego pozbyć jak dasz radę.

Rutkow-idziesz powoli do przodu,nawet w podciaganiach,choć ci waga poszła do góry

Waga poszła do góry bf spadł wg kalkulatora ale też siła poszła dlatego 1 rept więcej

masti

To może lepiej się na jakis godzinny spacer wybrać?
Sam lub z rodziną,psem itp :)

Oczywiście, że tak

Ogólnie założenie jest takie żeby delikatnie zwiększyć wagę żeby siła wzrosła

Ale na testach za bardzo rozkojarzony po treningu zwłaszcza jak show time wjechał