Glutamina z białkiem czy osobno?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 473

Chciałbym zaczerpnąć Waszej opinii: zamierzam kupić biłko (HiTec Protein lub Whey PRO) i zastanawiam się czy dokupić Glutaminę czy może ilość zawarta w tych produktach jest wystarczająca? Oba produkty zawierają BCAA i l-glutaminę.
Skoro już zacząłem nowy temat i męczę Was to zapytam też: Kreatyna Olimpu czy może jakaś inna? :)

http://***********/6x2z7 - Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness
http://***********/3s3q2 - Czy stać Cie na to, aby nie być bogatym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

d0b3rm4n

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2977

siemanecko ;P
zamiast glutaminy, dokupil bym wiecej bialka,
a kreatyne polecam TREC'a z tauryna + DEXTROSE gratis

pozdroofka

...D O B E R M A N...
JEsli m0ja wypowiedz okazala sie pomocna daj mi SOGA!

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

kup WPC - ma wszystkie aminki

jaki staz?
cel?
jesli jestes początkujący to odpusc kreatyne
olimp spoko

...

Dolar-gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 473

Staż krótki, około roku. Od 3 miesięcy ćwiczę codziennie, to już jakiś nałóg.
Cel: początkowo było to zrzucenie zbędnych kilogramów, teraz żeźba.

http://***********/6x2z7 - Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness
http://***********/3s3q2 - Czy stać Cie na to, aby nie być bogatym?

...

Dolar-gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 473

Chyba polecę sobie też słownik j. polskiego bo zauważam wtórny analfabetyzm :) miało być rzeźba :)

http://***********/6x2z7 - Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness
http://***********/3s3q2 - Czy stać Cie na to, aby nie być bogatym?

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

kreatyne odpusc
cwiczysz codziennie????GŁUPOTA
predziej sie przetrenujesz i spalisz miesnie niz cos osiągniesz
zajzyj do działu TRENING - poczytaj podwieszone posty
cwicz 3-5 razy w tygodniu

...

Dolar-gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 473

Generalnie masz rację lecz nie ćwiczę na te same patrie mięśni. Mimo wszystko jednak przystopuję, pozostane jedynie przy codziennym robieniu brzuszków, bo akurat te mięśnie można ćwiczyć codziennie.

http://***********/6x2z7 - Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness
http://***********/3s3q2 - Czy stać Cie na to, aby nie być bogatym?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

jeżeli robisz krótkie treningi to ew. możesz trenować pięć dni w tygodniu/np. pn,wt,czw, pt,sb/, a co do na wstępie wymienionych odż. to mogą być, a kreatynę możesz brać, wprawdzie może nie uzyskasz przyrostów ale napewno ograniczysz spadek masy mięśni.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat