[BLOG] Grzechu z Żoną w kuchni

Różowe pity z patelni z kurczakiem

Makro jednej to:
376kcal
W:59.3g
B:30.7g
T:3.5g

Ulubiony obiad moich dzieci
Makaron z sosem pomidorowo-bazyliowym z szynką

Makro porcji taty:
500kcal
W:67g
B:22.5g
T:15.8g

Z racji że dzieci dzisiaj poszły do szkoły więc i tata mógł podziałać w kuchni i w ten o to sposób stworzył na śniadanie chleb pszenny z siemieniem lnianym oraz soczysta pierś z indyka na kanapki

Makro:
734kcal
W:68.7g
B:51.2g
T:27.4





Zmieniony przez - GB1990 w dniu 2024-09-02 10:06:37

Pulpety z indyka w sosie koperkowym z ziemniakami

Makro:
500kcal
W:60.8g
B:27.5g
T:17.5g

Najlepsza kanapka na świecie - croque madame

Makro takich dwoch:
948kcal
W:78g
B:52g
T:48g

Mleko migdałowe, banan i whey protein oczywiście od #allnutrition i jest moc

Makro:
312kcal
W:38.1g
B:29.5g
T:5.9g

Ten kurczak na chlebie, to biednie wygląda