Insulinooporność - porady

Siema. Na ostatnim badaniu krwi wyszlo mi 23,83 insuliny i 90 cukru z czego norma to chyba 3-25 dla insuliny na czczo i 70-99 cukru na czczo wiec niby miesci sie jeszcze w normie ale jest na granicy. Bardzo mnie to zdziwilo bo jestem dosyc szczupla osoba (16% body fat) i prowadze dosyc zdrowy tryb zycia silka 4x tydzien i intensywne cardio 2x tydzien i totalnie nie wygladam na osobe z insulinoopornoscia chociaz mam predyspozycje do tego chorobska. Jestem tez w okresie dojrzewania i dosyc mocno sie stresowalem przed pobraniem krwi wiec moze to tez mialo jakus wplyw na te wyniki. Czy te wyniki mogly zostac jakos "sfałszowane" przez te 2 rzeczy? I czy moglbym zaczac suplementacje berberyna bo slyszalem ze to jest dobre wlasnie na insuline i cukier


Zmieniony przez - Kacper15999 w dniu 2024-08-30 00:10:26

Idz na ponowne badania i jak wynik będzie podobny to nie ma mowy o pomyłce .

Zgłoś się do swojego lek med POZ niech skieruje Cię na podst bad diag w kierunku glikemii. Z wynikami do poradni diab jeśli te wyjdą niepokojąco.

Dobra dzięki tak zrobie ale czy te badania naprawde wyglądaja aż tak źle? Bo wsumie normy nie zostaly przekroczone to chyba nie ma tutaj mowy o insulinoopornosci. Poprawcie mnie jak źle myśle.

Normę insuliny do 25 możesz sobie między bajki włożyć bo to przestarzałe dane. Prawdziwa norma funkcjonalna nawet w wielu laboratoriach i wsród lekarzy, dietetyków to max 10 w tej samej jednostce.

Masz insulinooporność, da się z tego wyjść ale jak wygląda Twoja dieta?


Zmieniony przez - zimowy w dniu 2024-08-30 10:48:10

Własnie mam bardzo duzo aktywnosci fizycznej silka 4x na tydzien boks 3x na tydzien i staram sie robic cardio 2x tydzien. Jak chodzi o diete to jem same zdrowe rzeczy żadnych fast foodow itd. Jestem dosyc szczupla osoba 15-16%body fat. Nie mam żadnego brzucha insulinowego itd i no po prostu nie wygladam na osobe z insulinoopornoscia

Aha zapomnialem powiedzieć mam bardzo mocno przekroczone wyniki tarczycy i mozliwe ze to wplynelo na te wyniki nir wiem bo sie na tym nie znam ale po prostu nie chce mi sie wiesyc w to ze mam insulinoopornosc.

Insulinooporność i cukrzyca mogą wystąpić także u osób z zupełnie prawidłową masą i składem ciała, szczupłych i bez tłuszczu w rejonie brzucha, szczególnie w przypadku innych istniejących chorób np.hormonalnych. Stres też się może przyczynić do insulinooporności. Nie wiem na ile chwilowy stres, ale na pewno przewlekły, np. zbyt dużo aktywności w stosunku do możliwości regeneracji organizmu (u Ciebie jest takie prawdopodobieństwo).
Dlatego jak sugerują Ci wyżej, zrób badania aby się upewnić i w razie potrzeby leczyć.

Nie są to może bardzo wysokie wyniki, ale bez wątpienia podwyższone i w takiej sytuacji, warto jest zastanowić się nad dalszym postępowaniem. Osobiście bym powtórzył badanie za jakiś czas. Ewentualnie możesz od razu poszerzyć pakiet badań o te, które będą również istotne w przypadku diagnozy insulinooporności. Będzie to chociażby CRP, Homa_IR, OGTT, czy też wskaźnik protrombinowy. Jak zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, insulinooporność najczęściej występuje wśród osób, które powielają błędy żywieniowe, ale nie zawsze. Warto mieć to na uwadze.

Nie wiem no troche sie przeraziłem bo te wyniki nie są nawet przekroczone poza norme a tutaj dowiaduje sie ze moge mieć insulinoopornosc. Powtórze napewno nawet za 2 tygodnie.

No prawda jest taka że prowadze tak aktywny tryb życia od jakiś 2-3 miesiecy + zapomnialem jeszcze napisac robie minimum 12k krokow dziennie. Wcześniej to byla tylko siłka 4x tydzień 0 kardio i okolo 4-5k krokow dziennie. Możliwe jest tak naprawde to że po prostu moj organizm jest przemeczony i przez to takie wyniki. Ponadto zaczalem od jakis 2 tygodni przed badaniem krwi jeść wiecej węglowodanow aby mieć wiecej energi bo przygotowywalem sie do robienia maxow. Jak myślicie to moglo wplynac na te wyniki?