Momo901214
Teraz wątpie w to zebym przez kolejne trzy miesiące dobił +25 ,na klatke
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
266 dni
Przeczytanych tematów
137
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
106331
Napisanych postów
378364
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1711716
Można coś dodać ale na pewno nie tren bo czym przebijesz tren na kolejnym cyklu ? To jak byś pierwszy raz pił alkohol wypił butelkę piwa a na drugi dzień usiadł do spirytusu 
Jak masz zamiar masować dobrym połączeniem będzie test z deka 500 testa 400 deki wszystko podzielone na 2 inj w tyg
250 testa I 200 deki
Cykl spokojnie 20 tygodni hcg cały cykl 2*500 jm w tyg libido co miesiąc 5000 jm podzielone na 3 inj co 2 dni po 1666 jm
Exe do kontroli esteo i kilka tabletek cabaseru/dostinexu do kontroli prolaktyny
Jak masz zamiar masować dobrym połączeniem będzie test z deka 500 testa 400 deki wszystko podzielone na 2 inj w tyg
250 testa I 200 deki
Cykl spokojnie 20 tygodni hcg cały cykl 2*500 jm w tyg libido co miesiąc 5000 jm podzielone na 3 inj co 2 dni po 1666 jm
Exe do kontroli esteo i kilka tabletek cabaseru/dostinexu do kontroli prolaktyny
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
1028
Wiek
34 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
12774
700 mg testa efekt taki sobie ciekawe czy tam było t400 czy może t195 badania jakie wyszło e2 i prolaktyna ? brałeś coś na obniżenie tych hormonów ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
372
Napisanych postów
1024
Wiek
30 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
27183
Nie ma złych cykli są tylko za krótkie :D. Ile czasu jesteś off i skąd tak naprawdę pomysł na ten tren bo chyba podstawy kuleja. Dziwne że 700mg Cię nie porobiło bo jak dla mnie to są trochę kosmiczne dawki jak widzę jak mnie 400mg poniewiera :p a wagi to nie masz też jakiejś bardzo dużej. Jaki masz procent tkanki tłuszczowej bo tutaj może trzeba było cos zredukować zamiast pchać się w masę. Jak jesteś długo na offie to ja i tak bym zaczął od samego testa a potem dołożył drugi środek ale to trzeba mieć świadomość że wtedy taki cykl musi trochę trwać i zdrowie powinno być tip top.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
253
Napisanych postów
682
Wiek
50 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
16359
Momo901214Na klatke poszło +25kg do konca cyklu, w bicepsie przybyło około 2,5 cm (dosyc szybko ale pozniej sie zatrzymalo) biceps trenując sztangą na dwie ręce przybylo 15kg na sztandze. Najwięcej zmian widac po plecach i ramionach o dziwo klatki prawie wcale, i biceps tylko troche
Na moje to szału nie ma. Trzeba pamiętać, że trenujesz 3 lata i masz jeszcze duży potencjał. Jeśli teraz podnosisz na klatę 115 (ankieta) to rozumiem, że zaczynałeś od 90kg. To też nie jest jakoś specjalnie dużo. Podobnie jak 2,5cm w bicku przy 43. Nie znam szczegółów Twojego cyklu, ale przy 700mg/week testa bez inhibitorów to sporo z tej "masy" to po prostu wywalone estro. Czyli woda.
Podoba mi się powiedzenie, iż kulturystyka to maraton, a nie sprint. Cokolwiek Ci ktokolwiek powiedział - wraz z czasem będzie trudniej budować i nie unikniesz zwiększania dawek i dodawania środków. Jeśli na dzień dobry lecisz 700 to co dalej? Za chwile gram, a potem jeszcze wyżej? Na moje to taki progres jaki opisujesz miałbyś przy 300-400 samego testa.
Zakładając, że od tego pierwszego cyklu minęło sporo czasu, jesteś odblokowany, rozważ czy nie zacząć rozsądnie, bo w końcowym efekcie optymalizacja dawek jest najbardziej rozsądna, a nie ich podbijanie w nieskończoność.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
266 dni
Przeczytanych tematów
137
No więc... dla sprostowania. Byłem duży bardzo duzy wazylem ponad 130kg ale jak prosiak byłem jestem na tyle uparty ze puscilem ponad 40kg w 7 miesięcy. Pozniej zaczynałem cwiczyc zaczynałem klatke od 50 kg. Nie bylo latwo a pozniej dolkadalem od 90kg dolozylem cykl na tesciu i podbilem 25+
To wszystko nie jest tak proste jak by sie wydawac moglo. A licze się z wami i waszymi opiniami i dlatego tutaj napisalem bo chcialem uslyszec co powinienem zrobic zeby bylo rozsądnie. Zapomnialem dodac ze cwicze 6-7 dni w tygodniu.
To wszystko nie jest tak proste jak by sie wydawac moglo. A licze się z wami i waszymi opiniami i dlatego tutaj napisalem bo chcialem uslyszec co powinienem zrobic zeby bylo rozsądnie. Zapomnialem dodac ze cwicze 6-7 dni w tygodniu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
253
Napisanych postów
682
Wiek
50 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
16359
Im mniej zaawansowany ćwiczący tym więcej dni w tygodniu ćwiczy. 6-7 dni to naprawdę musisz być albo na początku drogi, albo treningi kuleją. Praktycznie zero regeneracji. Zazwyczaj 4-5 dni to taka norma.
Zrobisz jak będziesz uważał - wiadomo. Zastanów się tylko - po co brać 2x większe dawki niż jesteś w stanie wykorzystać. Większa dawka = większe skutki uboczne. Na 700 testa to nawet Łodzianin teraz nie jest, a Ty od tego zaczynasz.
Zrobisz jak będziesz uważał - wiadomo. Zastanów się tylko - po co brać 2x większe dawki niż jesteś w stanie wykorzystać. Większa dawka = większe skutki uboczne. Na 700 testa to nawet Łodzianin teraz nie jest, a Ty od tego zaczynasz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
266 dni
Przeczytanych tematów
137
Treningi były ułożone przez trenera, dieta tez ale teraz po tym co piszecie to sam zaczynam wątpić we wszystko. Więc co mam zrobic? Test i deka? Bo tren jest za mocny?zastanawiam sie czy ktoś z was mógł by mi swoj plan treningowy przedstawic zebym mogl porównac ze swoim? Bo moze faktycznie cos jest nie tak. Moze macie racje ze nie mam czasu na regeneracje i dlatego stoje z progresem? Dlatego tez pisze tutaj bo wiem ze na tym forum są ludzie ogarniający temat lpiej niz ja i mają dłuższy staż.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
253
Napisanych postów
682
Wiek
50 lat
Na forum
1 rok
Przeczytanych tematów
16359
Niekoniecznie trener Ci źle doradził - zależy co chciałeś osiągnąć. Przy redukcji namachasz się więcej niż przy masie, gdzie jednak musisz mieć czas na regenerację i budowę mięśni. Trening to bodziec. Wtedy chciałeś redukować, więc w zasadzie miałeś codzienną aktywność, teraz chcesz budować mięśnie. A zatem CEL jest inny. Logiczne, że trening też będzie inny.
Myślę, że Łodzienin dobrze napisał - test i deka to max. Dawki też Ci podał. Ja bym nawet zastanowił się nad samym testem.
Co do planu treningowego to już szerszy temat. Ja ćwiczę 4x - sporadycznie 5x w tygodniu. Old school, czyli klasyczny split. Jedna partia raz na tydzień - czasami 2, ale to przy lepszej regeneracji (np. gdy mam więcej czasu).
Myślę, że Łodzienin dobrze napisał - test i deka to max. Dawki też Ci podał. Ja bym nawet zastanowił się nad samym testem.
Co do planu treningowego to już szerszy temat. Ja ćwiczę 4x - sporadycznie 5x w tygodniu. Old school, czyli klasyczny split. Jedna partia raz na tydzień - czasami 2, ale to przy lepszej regeneracji (np. gdy mam więcej czasu).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
266 dni
Przeczytanych tematów
137
Dziękuje za wszystkie opinie, w takim razie przelicze jeszcze raz diete i tren odstawie na półke standardowo kreatyna i białko zostanie do tego test i deca. Przerobie plan treningowy i zobaczymy co będzie dalej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
