Najpawdopodobniej Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy

Witam robilem podciagniecia na drazku I najprawdopodniej uszkodzilem sobie Mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, za dwa tygodnie lece do fizjoterapty. Mam niezmierny ciagly bol zprawej strony karku I I zmienny w obojczyku I lopatce. Do tego mam czasem zatkane ucho.
Boli mnie szyja nawet przy robiebiu bicepsa na stojaca czy nawet glupie pompki. Bol nie ustepuje juz od 3 tygodni.
Nie chce zabardzo robic przerwy od silowni.
Myslalem zeby chociaz nogi trenowac lub jakies inne cwiczenia robic ale unikac treningu plecow I barkow bo przy tym najbardziej kark mnie boli
Czy mial ktos podobna sytuacje ?
Czy moze wogole przerwe zrobic od silowni na kilka tygodni I jesc na "maintance".
Najbardziej mnie drazni ze mam prace na siedzaca I tak naprawde siedze na dupie caly dzien bez zerowego ruchu I nie chce nabrac kilogramow obecnie wlasnie bylem na redukcji.


Zmieniony przez - SebastianoV w dniu 4/4/2024 1:28:07 AM

Nie wygląda to, z tego co piszesz ,na kontuzję tego miesnia.
Lepiej odwiedzic lekarza,zrobić usg tej okolicy.

masti

Nie wygląda to, z tego co piszesz ,na kontuzję tego miesnia.
Lepiej odwiedzic lekarza,zrobić usg tej okolicy.

Co myslisz moze byc ? Zadzwonilem do lekarza dopiero wponiedzialek a na usg pewnie jeszcze dluzej.
Co myslisz o treningu nog tylko a zostawienie calej gory.
Najgorzej boli ten obojczyk I szyja

Myśłę,że zaczekac na lekarza-nic się nie stanie ,jak bedzie troche przerwy.

No wlasnie tej przerwy juz bylo troche bo juz z 3 tygodnie na silke nie chodze :D
(Bylem tez chory) jutro pojde I nogi chociaz zrobie
Troche mnie przestraszyles tym usg, wczwartek dziewczyna mi zawatwila fizjoterapete to moze tez troche pomoze.


Zmieniony przez - SebastianoV w dniu 4/5/2024 12:22:07 AM