Przerwa w cięższych treningach a dieta

Zapoznam się z podanymi tematami. Mam też jeszcze jedną sprawę, nie chciałbym specjalnie zakładać nowego tematu. Otóż w wynikach krwi wyszło mi za dużo żelaza, podobno może być to od czerwonego mięsa oraz jajek, fakt mięso jakie jem to piersi z kurczaka albo jaja, czym można to mięso zastąpić by dostarczać białka, by cenowo wyszło podobnie. Po jakim czasie należałoby zrobić ponownie badanie czy są efekty?

Zdecydowanie podwyższony poziom żelaza we krwi nie będzie wynikał z dostarczenia jego w dużej ilości z pożywieniem. Jest to wręcz niemożliwe. W grę wchodzi tylko suplementacja, która może być w zbyt dużej dawce lub też jakieś zaburzenia pewnych procesów w organizmie. Tutaj należy powtórzyć badania za jakiś czas, wykonując je w szerszej perspektywie, również hematokryt, hemoglobinę, ferrytynę. Następnie udać się z wynikami badań do lekarza specjalisty, który zoabczy jak to wygląda i czy jest w nich coś niepokojącego.