Dt Nadine - dum spiro, spero - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1813 Napisanych postów 2920 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73562

miss dzięki

7.11 wtorek
rano był basen, choć od rana było zamieszanie. i pseudo pływanie. i na tym się skończyło.

8.11 środa
środa. jak co tydzień. jak od kilku miesięcy od środy do środy. dzień terapi. po południu spotkanie z przyjaciółkami. ćwiczone nie było nic.

9.11 czwartek
dogorywam po terapii. udało się wykąpać psa. i tyle w sumie.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12214 Napisanych postów 22072 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627810

Nadinka - Ty masz shitzu, prawda? Toż to małe stworzenie to w zlewie umyjesz... Chyba, ze taki czort że jeden członek rodziny myje a drugi trzyma żeby nie kąsał:)
Terapię masz gadaną czy manualną? Jedna i druga potrafi rozłożyć na łopatki, tylko po tej manualnej to szybciej człowiek do siebie wraca.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

nadine 21

night cześć, kontuzja - nie kontuzja.w plecach od dawna się chrzaniło, dyskopatia już dawno, ponoć też kregoszczelina, w sumie to nic nie zmienia, do pewnego poziomu bólu trzeba się przyzwyczaić. tylko mocnego biegania już nie będzie. zresztą ostatnie miesiące biegania były autodestrukcyjne. zdrowia ci życzę i krótkiej rehabilitacji.

U mnie też nie będzie tak mocnego trenowania jak teraz. Jakoś trzeba się do tego przyzwyczaić.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1813 Napisanych postów 2920 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73562

Paatik tak, shitzu, w wannie, nie wyrywa się , jest spokojny. No ale mnie to męczy.
Terapia gadana...

Night no bywa i tak

10.11 piątek
Dziś mimo średniego nastroju udało się zrobić " trening" . 5 różnych ćwiczeń

Już czuję ,że po tych kilku wykrokach jutro będzie bolało. I jeszcze wpadł wieczorny spacer. Jest za co być wdzięcznym.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12214 Napisanych postów 22072 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627810

Trening to trening - a nie „trening”. Nie ważne jakie bywaly kiedyś i nie ważne jak trenują inni. To Twój trening i Twoje zwycięstwo ze on się odbył!!!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1813 Napisanych postów 2920 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73562

11.11 sobota
Wpadł rower. Miała być dłuższa pętla ale jakoś tak mnie zmęczyło ,że skracałam jak tylko się da. Głównie las, błotko, trochę górek. Wieczorem spacer.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1813 Napisanych postów 2920 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73562

12.11 niedziela
Próby znalezienia sposobu jak być w trzech miejscach jednocześnie. Z pozytywów zaliczyłam morsowanie.

13.11 poniedziałek
Chwyciłam za miarkę. To co zobaczyłam bardzo mnie przygniotło. Tak dużo już poświęciłam, tak dużo już oddałam, tak dużo próbuję zaakceptować. I ciągle mało. Nie ile mnie jest jeszcze we mnie.p******ona depresja. Niedługo zostaną mi same dresy do noszenia. Uryczałam się jak głupia. Aż zasnęłam. Wstałam , zrobiłam obiad i poszłam potruchtać.
Jak wrócę z piłki może uda się poćwiczyć brzuch.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Jab!

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 423 Wiek 260 dni Na forum 260 dni Przeczytanych tematów 3864

Za bardzo Ci zależy. Puść to wolno.

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1813 Napisanych postów 2920 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73562

Jab wiem ,że za bardzo, wiem, nie umiem, nie potrafię.

Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-11-13 17:59:12

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Jab!

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 423 Wiek 260 dni Na forum 260 dni Przeczytanych tematów 3864

nadine 21
Jab wiem ,że za bardzo, wiem, nie umiem, nie potrafię.

Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2023-11-13 17:59:12

Może to tu jest problem, ze widzisz ćwiczenia fizyczne jako jedyne dostępne narzędzie dla siebie dla poprawy nastroju?

Czasem warto to całkowicie puścić i poszukać w kręgu innych zainteresowań, które mogą się okazać motorem napędowym, będą pobudzać kreatywność itp a z czasem powrót do ćwiczeń z nową już głową, innym doświadczeniem ze tak się kolokwialnie wyrażę. Zmuszanie się do czegoś nie jest rozwiązaniem trwałym

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat