Fck8626
1. WIEK: 20
2. WAGA: 78-79
3. WZROST: 185cm
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Jeden na samym testosteronie 200mg tyg
8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące na 200mg test rok temu
11. POZIOM BF%: 9-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 120
1-10 Enan 500 tyg 10-17 600 tyg
1-10 Deka 300 tyg 10-16 400 tyg
3-9 Meta 1tyg/15mg dzień 2,3/23mg 4,5,6/30mg
9-16 Oxa 1,2,3tyg/30mg dzień 4,5,6,7/40mg
Tamoxifen 4-16 jeden tabs w tyg
Dieta około 400w 230b 90t
1. Czy taki front load z deki ma sens?
: Pierwszy tyg 600mg 300 w pon 300 w czw Drugi tyg to samo i od trzeciego docelowa dawka 300 tyg podawane w pon
2. Czy taki cykl masowy ma sens?
3. Kiedy HCG i jaki odblok po takim cyklu
4. Czy trenowanie 5 razy w tyg będzie dobre?
Pon- plecy barki
Wto- klata triceps
Sro- nogi biceps
Czw- plecy barki
Pią- klata tric
2. WAGA: 78-79
3. WZROST: 185cm
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
Jeden na samym testosteronie 200mg tyg
8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące na 200mg test rok temu
11. POZIOM BF%: 9-12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 80
-martwy ciąg: 110
-przysiad: 120
1-10 Enan 500 tyg 10-17 600 tyg
1-10 Deka 300 tyg 10-16 400 tyg
3-9 Meta 1tyg/15mg dzień 2,3/23mg 4,5,6/30mg
9-16 Oxa 1,2,3tyg/30mg dzień 4,5,6,7/40mg
Tamoxifen 4-16 jeden tabs w tyg
Dieta około 400w 230b 90t
1. Czy taki front load z deki ma sens?
: Pierwszy tyg 600mg 300 w pon 300 w czw Drugi tyg to samo i od trzeciego docelowa dawka 300 tyg podawane w pon
2. Czy taki cykl masowy ma sens?
3. Kiedy HCG i jaki odblok po takim cyklu
4. Czy trenowanie 5 razy w tyg będzie dobre?
Pon- plecy barki
Wto- klata triceps
Sro- nogi biceps
Czw- plecy barki
Pią- klata tric
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
