Fck8626

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

529

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 3

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2024 (16:16)

Data rejestracji 12.11.2023 (12:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena na samym starcie zaznaczę ze bicepsa narazie nie robię bo mam do niego gen i klata & plecy trochę od niego odstają dlatego planuje je robić dwa razy w tyg (barki sa okej) pon - plecy 6 ćwiczeń 20 seri & triceps 3 ćwiczenia 9 seri narciarz 4x	3	2023-12-08 17:45
Doping	Drugi cykl Pomocy!	14	2023-11-12 12:59
Doping	Pomoc w odbloku	4	2023-11-13 18:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-08-10 08:42
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-08-04 13:52
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-08-04 11:51
Doping	Test + deca drugi cykl, porady	2024-08-04 09:57
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-08-04 09:46
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-12-22 12:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-22 12:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-20 22:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-19 12:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-14 12:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-13 18:19
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-13 17:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-13 16:18
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-12-13 12:53
Trening dla początkujących	Trening - jak ułożyć?	2023-11-20 10:34
Trening dla początkujących	Trening - jak ułożyć?	2023-11-17 23:35
Doping	Drugi cykl Pomocy!	2023-11-16 16:31
Doping	Drugi cykl Pomocy!	2023-11-15 20:24
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-14 22:01
Doping	Drugi cykl Pomocy!	2023-11-14 21:26
Doping	Pomoc w odbloku	2023-11-14 19:25
Doping	Pomoc w odbloku	2023-11-14 19:20
Doping	Drugi cykl Pomocy!	2023-11-14 19:18
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-14 18:54
Doping	Drugi cykl Pomocy!	2023-11-13 18:39
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-13 18:09
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-13 18:01
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-13 17:37
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-13 17:32
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-13 16:32