SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dodanie trenu do cyklu pomocy !!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1152

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 229 dni Przeczytanych tematów 107
Witam serdecznie jestem 7 tydzien cypionat solo najpierw było ed7 250 mg teraz zaczelem ed4 300 mg wczoraj wbiłem drugi raz, mianowicie chciałbym dorzucić trenbolon-enan do tego pomoże ktoś rozpisać jak to mam zrobic ???
Dodam ze na odblok mam przygotowany clomid
1. WIEK: 20
2. WAGA: 90
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: nwm
-udo: Nwm
-talia:96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok ćwiczę około 2 drazek pompki siłownia w garażu
6. DIETA:
-białko: dieta na oko jem troszke za duzo bo zalewa dodatkowo
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: 4 trenigi siłowe w tygodniu
9. CEL CYKLU: po dodaniu trenu chce trzymać na delikatnym deficycie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak
11. POZIOM BF%: 19
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudniecia
13. STAN ZDROWIA: Zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Wszystko w normie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): duża przemiana materi pracuje ciężko na budowie 10 h dziennie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: około 100
-martwy ciąg: 120-140
-przysiad: 110



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2424 Napisanych postów 4850 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44260
Dieta na oko, 39cm w bicku, zalana sylwetka i tren chcesz dodać?
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3418 Napisanych postów 1921 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17389
Kurde serio? Ten testosteron to jescze Ci nie potrzebny a teraz tren. Co będzie na następny raz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95267 Napisanych postów 365582 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672328
Sam test to max
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 202 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3041
Skup się na diecie, ciężkim treningu i regeneracji!! Tu jest klucz nie saa. Zamiast na saa przeznacz na dobrego trenera
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 996 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12508
Zrób redu bo pas spory ulany jesteś test na tą chwilę nie potrzebny poczytaj działy o odżywaniu redukcji odżywki , zmień robotę na lżejszą


Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-10-11 17:49:43
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 9 Na forum 229 dni Przeczytanych tematów 107
Dzieki chłopaki za rady środowisko ciagle mnie przekonywało żebym dorzucił cos do tego teścia solo to pora na redukcje pozdro
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 385 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2670
Tam chyba Mama musi dietę układać, chłopak przyjdzie z budowy po robocie to ziemniaczki pewnie czekają )
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 202 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3041
Majonez20
Tam chyba Mama musi dietę układać, chłopak przyjdzie z budowy po robocie to ziemniaczki pewnie czekają )


żaden wstyd pracować na budowie kolego, wstyd to kraść. A co do ziemniaków, to takie same źródło ww jak każde inne .
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3803 Napisanych postów 18500 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205805
HCG podajesz stale lub okresowo?

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 385 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2670
przemo94 czytaj ze zrozumieniem a jak nie to wracaj do szkoły, napisałem że wstyd pracować na budowie?? Skoro dla ciebie wstyd kraść to znaczy że jesteś typowym społeczniakiem hehe pewnie w oknie siedzisz cały dzień i obserwujesz ))
Ziemniaki jak najbardziej bardzo dobre źródło ww.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRT - jakie igły?

Następny temat

Obniżanie e2

forma lato