Zmiana sylwetki - porady

Witam , mam takie pytanie. Czy w wieku 24 lat prawie , całe życie mając raczej mało ruchu i wyglądając jak kulka 173/90 obecnie. Jestem w stanie zrobić forme i sylwetkę , która będzie rzucać się w oczy na ulicy i będę ponad przeciętnie wyglądał czy jedynie mogę zostać gymcelem ?

Tak, jest to możliwe. Wiek nie jest jakimś ogranicznikiem, niezależnie czy masz 20 parę czy 40 lat.

24 to bardzo dobry wiek. Piszesz jak byś był po 50tce

Mozesz, 24 lata to jeszcze młody wiek. Tak więc nie ma wymówki jeśli na to liczyłeś.

W każdym wieku można zmienić swoją sylwetkę i poprawić zdrowie. Wystarczy tylko determinacja, czas, cierpliwość, aktywność fizyczna i zmiana nawyków żywieniowych. To jak wiele z tych czynników wprowadzisz i w jakim stopniu, takie efekty kształtowania sylwetki uzyskasz.

Jeżeli zależy Tobie na tym, to zapraszam do działu odżywianie, oraz trening dla początkujących, w celu ułożenia podstaw.

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Teoretycznie mozesz zmienic sylwetkę, praktycznie się może okazać że po 3 miesiacach się poddasz bo ze słabym treningiem i odżywianiem nie bedzie efektów. Do przyszło rocznych wakacji trochę czasu jest i coś można zdziałać .

Sugeruję jednak nie skupiać się na celu sylwetkowym na przyszłe wakacje. Kształtowanie sylwetki to proces długotrwały, który wymaga czasu i cierpliwości. Każdy, kto trenuje dłużej wie, że on się nie kończy i zawsze jest coś do poprawy. Oczywiście wyniki będą widoczne po 6, czy 12 miesiącach, ale to nic nie zmienia. Nie utrzymamy ich zaprzestając treningu i diety. Wystarczy jeden, czy dwa miesiące odstąpienia od tych podstaw i wszystko pójdzie w drugą stronę. Sugeruję nauczyć się czerpać przyjemność z aktywności fizycznej. Przede wszystkim tego się nauczyć, jako stylu życia.