Jakiś przepis na ciastka bądź ciasto proteinowe

Witam, on pewnego czasu staram się zdrowo jeść i mniej więcej liczyć sobie to co gotuje i wykładam na talerz, bo wcześniej podczas gotowania robiłem wszystko na oko. Nie jem wcale słodyczy, lecz i przychodzi moment że chciałbym coś zjeść zdrowego i słodkiego a najlepiej w swoim wykonaniu. Chciałbym zrobić jakieś ciasto nawet ciastka (robiłem kokosanki twarogowe ale wyszły za zbyt gęste przez co ciężko się je jadło), które chętnie sobie wstawie czasem za jakiś posiłek. Najlepiej jakiś prosty w zrobieniu no i bez owoców bo nie przepadam za tym w ciastach . Jeżeli coś macie/robiliście własnego i wyszło całkiem fajne to prosiłbym o podanie. Pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/Brownie_z_coca_cola_zero-t1216323.html

Siema, wrzucam mój przepis dość prosty. Prawda jest taka że prawie każde ciasto można zrobić w wersji fir, odchudzonej czy wysoko proteinowej. Wystarczy poszukać i się zainteresować. Ja sam często cos pichcę, możesz zajrzeć na bloga mojego lub kolegów.

Polecam opcje szukaj na forum jak i wujek google.
Sernik na ciepło czy zimno wychodzą bardzo fajnie, dzisiaj robiłem marchewkowe i też wyszło super.












Zmieniony przez - althetic w dniu 9/10/2023 6:10:30 PM

Zmieniony przez - althetic w dniu 9/10/2023 6:36:19 PM

althetic

https://www.sfd.pl/Brownie_z_coca_cola_zero-t1216323.html

Siema, wrzucam mój przepis dość prosty. Prawda jest taka że prawie każde ciasto można zrobić w wersji fir, odchudzonej czy wysoko proteinowej. Wystarczy poszukać i się zainteresować. Ja sam często cos pichcę, możesz zajrzeć na bloga mojego lub kolegów.

Polecam opcje szukaj na forum jak i wujek google.
Sernik na ciepło czy zimno wychodzą bardzo fajnie, dzisiaj robiłem marchewkowe i też wyszło super.













Zmieniony przez - althetic w dniu 9/10/2023 6:10:30 PM

Zmieniony przez - althetic w dniu 9/10/2023 6:36:19 PM

Dziękuje ślicznie, napewno skorzystam ;)

jest pełno fit przepisów na ciastka itp https://www.sfd.pl/Brownie_z_czerwonej_fasoli_by_Fit&Cheat-t1136142.html
https://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIAŁU_KUCHNIA_!-t639838-s2.html 

W tym dziale masz tyle przepisów że nie wiem czy ci życia starczy żeby wszystkie wprowadzić i przetestować możesz też w artykułach wejść na fit kuchnia i tam też będziesz miał bardzo dużo fajnych propozycji. Można zrobić może nie wszystko ale prawie wszystko to na co masz ochotę w zdrowej wersji

Dzięki Panowie