Sylwetka - porady

Sylwetkę masz naprawdę bardzo ładną jeżeli chodzi o kobietę ciało także tutaj nie ma się do czego przyczepić I trochę wyluzuj bo nie masz czemu mieć kompleksów. Jestem zrzucaniem kilogramów to też nie jest tak do końca, bo musisz mieć świadomość tego że jak poprawisz kompozycję ciała czyli będziesz miała więcej troszeczkę mięśni i zredukujesz tłuszcz to nie do końca kilograma będą miały odniesienie do rzeczywistości bo ta waga może nawet się podnieść przez to że mięśnie w mniejszej objętości mają większą masę niż tłuszcz, ale mimo tych kilogramów sylwetka będzie wyglądała jeszcze lepiej, więc ta waga niestety ale jest bardzo złudna. Gdybyś natomiast schudła teraz 10 kg bez poprawy ilości mięśni to nie będzie to już zbyt dobrze wyglądało

Dziękuję Wam za te słowa otuchy

Poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski. Mięśni co prawda też nie ma wiele, ale jak na osobę początkującą, wygląda to bardzo dobrze. Estetyczna, szczupła sylwetka. Według mnie redukcja tkanki tłuszczowej jak na tę chwilę nie będzie dobrym rozwiązaniem. Osobiście bym się skupił na budowie masy mięśniowej i bilans kaloryczny na lekkim plusie. Do tego trening siłowy, angażujący całe ciało. Nie ma u Ciebie jakichś dyspozycji. Wart skupić się na całej sylwetce, holistycznie. Dlatego też sugeruję wrzucić do analizy trening i dietę.

Nie słuchaj tam jakiegoś frajera.
Jego uwaga była by trafna gdybyś była jakąś 100kilogramową sekciarska bodypozitif womem

Z pewnością kolega twój nie należy do Mega Chadów.

Wyglądasz normalnie, zgrabnie i zdrowo. Wiadomo że każdy też czegoś od siebie wymaga. Po to się ćwiczy żeby jeszcze uwypuklić swoje dobre strony.

Ja tam bym proponował sobie trzymać zero kaloryczne i ciężko dźwigać. A rekompozycja zrobi swoje


Zmieniony przez - SHHO w dniu 2023-09-02 23:19:02

Dokładnie - wszyscy wyżej mają rację sylwetka bardzo estetyczna tylko nie chudnąć, ale ćwiczyć żeby ujedrniac i wzmacniać ciało i dieta z lekka nadwyżką nawet można pokusić się na słodkie z rozsądkiem. Zdrówka ;⁠-⁠)


Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2023-09-08 20:39:08