Redukowanie a post

Jaki wpływ na organizm ma jednodniowy post (zakładając że ograniczam się tego dnia do herbaty kawy nic nie jedząc)?Z jednej strony ponoć ma to pomagać na oczyszczanie się organizmu i stabilizację poziomu cukrów z drugiej boje się że organizm w ramach reakcji obronnej gdy wrócę do jedzenia zareaguje odkładaniem tłuszczu .

Totalna głupota te wszystkie posty i detoxy więc nigdy nie idź tą drogą ,

Ten trend powstał przez ludzi z problemami psychicznymi którzy próbują uzasadnić to że jak wyłamią się z super restrykcyjnej diety lecą do kilka na rzyganie albo właśnie robią PANIC i post żeby ogarnąć te parę poprzednich dni jak lecieli imprezy i kalorie leciały na grubo.
Bez kitu najlepsza rada olej to!
Śledź sobie na tyle ile możesz spożywane kalorie i przestrzegaj tego pułapu to da ci najlepsze rezultaty.
Zresztą te wszystkie keto sreto albo post jak w tym przypadku opiera się na tym samym- restrykcja kalori I albo robisz to świadomie ważąc żarcie i klepiąc w Apke albo nieświadomie jedząc cokolwiek parę dni i później post jako DMG control.

Koledzy monkey i ćwiczę bo lubię, niestety ale nie macie racji. Owszem w pewnych przypadkach to nie ma sensu i jest głupie np. tak jak to opisałeś w kontekście napadowego jedzenia i uciszania sumienia itp. natomiast post planowany, bez względu na okres czy masa czy redukcja niesie za sobą pewne korzyści i też różne osoby mają od niego inne oczekiwania. Sam osobiście wprowadzam kilka razy w roku (w sumie dawno nie robiłem ), ale to jakie korzyści można z tego wyciągnąć to musicie się bardziej zagłębić w arty czy książki, bo to nie jest "na jednego posta". Mi najbardziej oprócz innych aspektów korzystnych podoba się fakt jak po takim poście czuję się lekko, nakręcony że można latać, ale to tylko dodatkowe prywatne plusy moje, jednak nie każdy się nadaje do postu, nie każdy może i trzeba wiedzieć kiedy można, jak długo i czy w ogóle można

A nie jest tak że ci się wkręca placebo bo ciało miało szok że bez papu latałeś x czasu?
Ja widziałem jakieś opinie w przeszłości na ten temat ale dla mnie to nie jest przekonujące w momencie kiedy nie jesteś zapuszczony a jedynie chcesz kontrolować własną wagę.

Jeśli celem jest ustabilizowanie poziomu cukrów i 'oczyszczenie' organizmu, to nie ma potrzeby cały dzień pościć.
Dużo ważniejsze jest, co i jak się jada NA CO DZIEŃ.
Czyli wprowadzenie ogólnie zdrowej diety opartej na mało przetworzonych produktach.
Post w jakiejś formie może być pomocny (wiele osób chwali sobie np. post przerywany), ale nie należy się łudzić, że to będzie miało jakieś magiczne działanie.

Myślę, że zdrowa dieta przez cały tydzień plus suplementacja berberyną jest tu lepszym pomysłem, niż jeden dzień głodówki tygodniowo.