Sylwetka - porady - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

To skąd organizm pobiera tłuszcz w pierwszej kolejności jest akurat predyspozycje genetyczną, u jednych będzie szybko schodziła na przykład z ramion klatki piersiowej a z brzucha i nóg czy pośladków bardzo późno wręcz na samym końcu dlatego stosuje się ostatnie szlify na tak zwany oporny tłuszcz, którego ciężko się pozbyć a nie mamy na to wpływu skąd organizm będzie jako czerpał wcześniej lub później i nie istnieje coś takiego jak miejscowe spadają tłuszczu tak jak niektórzy uważają że to treningiem brzucha zwalą tłuszcz z brzucha

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Ćwiczę Bo Lubię

Ekspert

Szacuny 380 Napisanych postów 751 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5876

Żeby wyrównać proporcje możesz się skupić na treningu góry ciała wtedy sylwetka z gruszki zmieni się w klepsydrę.
Oczywiście dół ciała dalej trzeba trenować po prostu większy fokus na tą górę.
W razie czego się nie przejmuj że nagle się zamienisz w faceta bo to tak nie działa i takie cuda to tylko na sterydach a nie od treningu

...

Kinjamax

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2357

Tzn. wg. obliczeń mam niby tą klepsydrę, bo mam szerokie ramiona. Może tu to lepiej widać. Ja nie chę mieć większej góry, tylko po prostu mniejszy dół. Też biustu siłownią nie zwiększę, zostaje operacja. Tu inne zdjęcie, na którym lepiej widać, że to klepsydra, a nie gruszka

Zmieniony przez - Kinjamax w dniu 2023-08-08 21:18:00

Zmieniony przez - Kinjamax w dniu 2023-08-08 21:23:14

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

Ej serio ja nie wiem czy Ty sobie zartujesz czy mówisz na poważnie ,przecież Twoja sylwetka wygląda naprawdę dobrze, co Ty chcesz od swojego ciała ? Jedynie nad czym możesz popracować to własnie przy pomocy diety oraz treningów siłowych zredukowac troszkę tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić ciało oczywiście jeżeli sama tego chcesz bo tak naprawdę to Ty masz normalne kobiece ciało , bez żadnych wad. Wyluzuj troche po prostu , zbyt mocno wzięłaś do siebie słowa tego kolegi chyba :)

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Kinjamax

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2357

Po prostu przytyłam bardzo po lekach i siebie nie akceptuję, a ten znajomy doskonale o tym wiedział i chciał mnie upokorzyć, a trafił akurat w czułe punkty. A na podstawie zdjęć ile mogę mieć tej tknanki tłuszczowej? Właśnie przez miesiąc schudłam 4kg, dzięki treningom i diecie i zależy mi, żeby zrzucić jeszcze około 10. Od września będę trenować pod okiem trenera, bo ogólnie przyjmując leki, które ja mam chudnięcie graniczy z cudem

...

Ćwiczę Bo Lubię

Ekspert

Szacuny 380 Napisanych postów 751 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 5876

Każdy ma swoje preferencje wizualne ale jak dla mnie to jak byś zjechała teraz 10 kg to było by dużo gorzej niż teraz
Chodzi mi po prostu żebyś na spokojnie się zastanowiła co robić bo szkoda później patrzeć jak kobiety się katują dietą i kończy się anoreksją
Żeby nie było nie chcę cię urazić ani nic

...

M-ka

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1127 Napisanych postów 3780 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68532

Hej.
Czytałam trochę z niedowierzaniem (żart?), a trochę z przerażeniem - że może naprawdę uwierzyłaś w słowa tego znajomego...
Gdzie tu grube nogi, tyłek i sylwetka gruszki

.
Nogi smukłe, sylwetka proporcjonalna i raczej wąska, eleganckie niezbyt szerokie biodra (ale i zaznaczona talia), niewysoki BF , a przy tym udało się zachować i biust i tyłek - co nie jest wcale oczywiste, bo nie wszystkie kobiety chudną proporcjonalnie... Gruszki to Ty chyba w życiu na oczy nie widziałaś

.
Znajomy do wykasowania, że tak powiem, bo to jakaś złośliwa albo toksyczna osoba (a może wyżył się na Tobie za własne kompleksy albo zemścił za brak zainteresowania swoją osobą

). Nie mam pojęcia, o co mu chodziło, ale na wyglądzie kobiet to on się nie zna i mówi rzeczy, których nie powinien mówić.
Imo to Ty bez szkody dla estetyki sylwetki możesz ją jeszcze sporo rozbudować (pod względem mięśni) i może zredukować niewielką ilość tłuszczu, jeśli jeszcze uznasz za potrzebne, ale na pewno nie 10 kg, bo nic specjalnego nie zyskasz, a stracisz obecnie posiadane atuty (kobiece zaokrąglenia).
Ze względów zdrowotnych być może taki BF byłby nawet lepszy, bo naprawdę jest w normie jak na młodą kobietę, a obniżanie go na siłę może się skończyć problemami hormonalnymi czy innymi.

I weź sobie do serca raczej to co Panowie powyżej (życzliwie i rozsądnie) napisali, bo trochę znają się na temacie i patrzą męskim okiem. Kobiety często nie widzą urody własnego ciała i odchudzają się bez potrzeby.

...

M-ka

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1127 Napisanych postów 3780 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68532

Kinjamax
Po prostu przytyłam bardzo po lekach i siebie nie akceptuję, a ten znajomy doskonale o tym wiedział i chciał mnie upokorzyć

Dopiero doczytałam.
I wiesz, że chciał Cię upokorzyć, bo w jakiś sposób (niepotrzebnie!) przyznałaś się do kiepskiego samopoczucia i nadal się przejmujesz?
To jakiś wredny typ i nie polegaj na opiniach takich ludzi. Najlepiej unikaj jak ognia, bo zatruwają tylko (i tak ciężkie życie).

Natomiast to, że po lekach przytyłaś, wcale nie musi być z zasady złe - być może Twój organizm wraca do równowagi i potrzebuje tego tłuszczu.
Może właśnie wcześniej byłaś zbyt chuda i m.in. stąd wzięły się problemy zdrowotne.

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

M-ka
Hej.
Czytałam trochę z niedowierzaniem (żart?), a trochę z przerażeniem - że może naprawdę uwierzyłaś w słowa tego znajomego...
Gdzie tu grube nogi, tyłek i sylwetka gruszki .
Nogi smukłe, sylwetka proporcjonalna i raczej wąska, eleganckie niezbyt szerokie biodra (ale i zaznaczona talia), niewysoki BF , a przy tym udało się zachować i biust i tyłek - co nie jest wcale oczywiste, bo nie wszystkie kobiety chudną proporcjonalnie... Gruszki to Ty chyba w życiu na oczy nie widziałaś .
Znajomy do wykasowania, że tak powiem, bo to jakaś złośliwa albo toksyczna osoba (a może wyżył się na Tobie za własne kompleksy albo zemścił za brak zainteresowania swoją osobą ). Nie mam pojęcia, o co mu chodziło, ale na wyglądzie kobiet to on się nie zna i mówi rzeczy, których nie powinien mówić.
Imo to Ty bez szkody dla estetyki sylwetki możesz ją jeszcze sporo rozbudować (pod względem mięśni) i może zredukować niewielką ilość tłuszczu, jeśli jeszcze uznasz za potrzebne, ale na pewno nie 10 kg, bo nic specjalnego nie zyskasz, a stracisz obecnie posiadane atuty (kobiece zaokrąglenia).
Ze względów zdrowotnych być może taki BF byłby nawet lepszy, bo naprawdę jest w normie jak na młodą kobietę, a obniżanie go na siłę może się skończyć problemami hormonalnymi czy innymi.

I weź sobie do serca raczej to co Panowie powyżej (życzliwie i rozsądnie) napisali, bo trochę znają się na temacie i patrzą męskim okiem. Kobiety często nie widzą urody własnego ciała i odchudzają się bez potrzeby.

Nic dodać nic ująć :)

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...