Sosy zero

Czy wliczać sosy zero? Takie które mają np 22kcal/100 ml
Albo 14/100ml
Jak sobie leje No to różnie wychodzi raz użyje na oko ciutkę raz z 150ml wleci zależy do czego co i jak

Kwestia na jakim etapie budowania formy jesteś i ile takich drobnych kcal dziennie wpada

Zalezy od ilości czy tylko raz dasz 100 ml czy do każdego posiłku, jak redukujesz liczą siedla Ciebie kalorie to wlicz te 22 kalorie

W jaki sposób chciałbyś je wliczać w bilans energetyczny swojej diety? Chyba nie chcesz ważyć porcji 10-30 gramowej i wprowadzać tego w bilans kaloryczny? Nie ma to najmniejszego sensu. To tak jakby 3 dni w tygodniu wejść po schodach na drugie piętro, zamiast jechać windą i zastanawiać się nad tym, czy policzyć spalone w ten sposób kalorie. W ten sposób nie ułatwisz sobie życia, w jedynie je skomplikujesz. Nie takie jest założenie stosowania tego typu sosów,.które mają prawie zerową ilość kalorii.