Ławka treningowa - porada

Cześć! Planujemy razem z chłopakiem urządzić sobie małą domową siłownię. Oboje raczej dużo nie ćwiczymy siłowo, prędzej już jakieś treningi cardio - orbitrek/rower czy basen. Jaki sprzęt polecilibyście do początkujących. Chłopak chciałby wypychać sztangę z pozycji płaskiej, mnie raczej bardziej interesowałyby ćwiczenia z ciężarkami czy z wykorzystaniem prasy do nóg.
Może macie do polecenia jakiegoś sprawdzonego producenta? Oglądałam parę filmów na yt z jakiś testów i wszystkie wydawały się mieć pewne luzy - czy to nie ma niekorzystnego wpływu na wykorzystanie sprzętu?

Ja mam sprzety Ksport i mi pasują a ćwicze w domu bardzo dużo a moja żona ćwiczy tylko w domu od lat i swoje robimy , na pocżatek w zupełnosci wystarczy ławka regulowana , stojaki regulowane , gryfy , hantle , obciążenie , drazek i jest wypas a kiedyś można jakieś wyciągi kupić i będzie ideolo

Zależy co masz na myśli pisząc "pewne luzy". Nie może być wszystko robione z identycznymi wymiarami, co do mikrometra, no bo wtedy ciężko by było operować takimi sprzętem, np wkładaniem obciążenia na gryf, pewien zapas(luz), musi być.

A co do sprzętu. To taki jak monkey22 napisał.
Producent? Wszystko zależy od tego na co Was stać. Od K-sport, Marbo, Kelton,Massiv, Magnus po Hes.

j/w do domu, k-sport, massiv, marbo, kelton

ławka i do niej osobne stojaki, łatwiej Ci się bedzie trenowało hantelkami na niej niż jakbyście mieli zespoloną ławkę ze stojakami

a co sądzicie o takiej ławeczce?

https://hop-sport.pl/lawki-treningowe/lawka-pod-sztange-hs-1075-pro-z-modlitewnikiem.html 

Absolutnie , nigdy nie bierz takich łączonych kombajnów , tylko dostawne sprzety .

a można wiedzieć dlaczego takie łączone są odradzane? profile w tej konstrukcji są 50x50x2 mm, a więc takie jak w przypadku osobnej ławki, wiec wytrzymałość powinna być zbieżna


Zmieniony przez - AnetaD3 w dniu 2023-04-04 14:15:40

Te ala rozpiętki uchwyty przeszkadzają w wyciskaniu, sztanga nie dotyk klatki bo na nich się opiera, jak ktoś by chciał robić wyciskanie w siadzie to się okazuje ze stojaki są z tyłu, no i dochodzi jeszcze kupno dodatkowych stojaków, do siadów czy zdjęcia sztangi do wyciskania na barki