...
Napisał(a)
Jak przestać kompulsywnie myśleć o jedzeniu? Podczas posiłku już myśle co zjem na następny pomimo ze w sumie głód jest w miarę zaspokojony ale już jest ochota włożyć po prostu do ust kolejny, dlatego korzystałem tez z omada by na raz moc jeść wszystko ale to prowadziło tylko do tego ze później rzucałem się na wszystko co pod ręka
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak czujesz się najedzony, ale coś byś zjadł to moze warto do psychologa się udać, ja też myślę np co jutro sobie zjem ale się nie rzucam na jedzenie by się obżerać
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-01 19:58:25
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-01 19:58:25
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Trzeba nauczyć się panować nad sobą
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Przede wszystkim należy skupić się na ogóle Twojego odżywiania. Przeanalizować to jak wygląda całość diety w stosunku do aktywności fizycznej w ciągu dnia, czy też w perspektywie tygodnia. Poza tym, istotne będzie odnowienie podejście pod kątem psychicznym. Jeżeli masz z tym problemy i nie potrafisz sobie z tym poradzić, to warto również zasięgnąć pomocy psychoterapeuty i/lub psychodietetyka. Pisząc o OMAD już z góry wiadomo, że coś może być nie tak pod kątem zaburzeń psychicznych związanych z odżywianiem. Jest to zdecydowanie rozbudowany problem. Nie na szybkie pytanie i szybką odpowiedź.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Budowa masy mięśniowej - nastolatek
Następny temat
Nabiał z owocami w każdym posiłku
Polecane artykuły