Zmieniony przez - Tristram w dniu 2023-01-15 11:22:24
Zmieniony przez - Tristram w dniu 2023-01-15 11:22:24
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Do ostatniego filmu się odniosłem
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
"Sam ruch wygląda ok, natomiast zabranie sztangi z martwego punktu jest kiepskie. Mianowicie musisz podejść bliżej sztangi. Piszczele muszą dotykać gryfu, bo tak najpierw przyciągasz sztangę do siebie, a dopiero po tym zaczynasz prawidłowy ruch"
Unosząc sztangę na samym dole przyciągasz ją do piszczela. Potem podnosisz. Nie powinno to tak wyglądać. Pooglądaj filmy na YouTube. Sztanga powinna iść wzdłuż piszczeli aż mniej więcej do kolana, wtedy następuje wypych dupska do przodu.
Zmieniony przez - Tristram w dniu 2023-01-22 19:58:14