Jaki wysoki stojak pod sztangę?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 61

Witam.
Ćwiczę już od jakiegoś czasu, ze sztangą. Jednak zrezygnowałam na razie z ćwiczeń, w których muszę sztangę podnosić na ramiona z ziemi, ponieważ mam problemy z odcinkiem lędzwiowym kręgosłupa. Nie umiem podnieść sztangi tak by ten odcinek nie był obciążony ale gdy już trzymam sztangę potrafię utrzymać ten odcinek kręgosłupa stabilnie. Dlatego chcę kupić stojaki pod sztangę.

Widzę mało opcji ze stojakami mającymi ok 175cm plus minus. Dlatego zastanawiam się czy to dobry pomysł? Czy polecacie jakieś?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Wg mnie najlepiej żeby dało się sztangę umieścić maksymalnie np. tak jak Twój wzrost, ewentualnie na wysokość brody

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

witaj.
W sumie kazdy bedzie juz lepsza opcja niz podejmowanie klamotow z ziemi.
Jednak tak jak georgu napisal, kwestia jeszcze po Co ci stoki.
Bo jak dosiadow to fajnie by byly dosc wysokie by bez problemu z lekkieko ugiecia nog mozna bylo sztange do gory podniesc
tutaj masz takie podstawowe do 145 cm
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html

tutaj juz nieco bardziej pro
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29065-Profesjonalne-stojaki-do-cwiczen-para-MP-S201-2-0-Marbo-Sport.html
maja do 164 cm

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Stojaki powinny być poniżej linii barków, nie moga być wyżej bo przy odkłądaniu będzie problem, pod sztange trzeba wejść i ją unieść na barkach czy przed, jak problem jest z odcinkeime ledzwiowym to nie wiem czy OHP to też dobry pomysł.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Chumbala

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 61

Dzięki za odpowiedzi! Widzę właśnie, że większość ma maksymalnie do 145cm, taka wysokość sięga mi około do połowy szyi. Ciekawi mnie czemu jest mało wyższych skoro jest pełno wyższych osób niz 175cm.
Zapomniałam dodać, że mój budżet to tylko około 300zł
Znalazłam coś takiego 160cm:
https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-asekuracja-wzmocnione-do-200kg-10540879888?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_content=supercena&utm_content=ps
Oraz ze sklepu, który został podlinkowany takie 145cm:
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27905-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S201-Marbo-Sport.html

Z waszych odpowiedzi wynika, ze 145cm powinny raczej styknąć

Z ćwiczeń ze sztangą zależy mi głownie na rozbudowie dolnej części ciała.

Zmieniony przez - Chumbala w dniu 2023-01-08 16:57:06

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

te saphire fajne i dodatkowo asekuracje mają, maksymalna wysokość półki gdzieś 153 cm więc powinno być ok

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

luca2222

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 85

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

luca2222 dostajesz ostrzeżenie, nie mamy nic przeciwko jak ktoś zamieści linka z produktem, zapyta się o niego ale przeglądając Twoje wypowiedzi to cały czas linkowanie jakichś stron, odświeżania starych tematów aby linka tylko umieścić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Luciann88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 243 dni Przeczytanych tematów 7

K-SPORT właśnie robi niezłe stojaki nie tylko wolnostojące, ale też przytwierdzane do ściany. Ja miałem mały dylemat, ale ostatecznie zagospodarowałem i tak nieużywane miejsce w domu. Popatrz sobie – https://www.k-sport.com.pl/product-pol-404-SKLADANY-RACK-STOJAKI-TRENINGOWE-Do-sciany-WYCISKANIE-Pod-sztange-KSG011.html. Ta seria KSG011 łączy się z ich podstawową linią, więc można sporo rzeczy wybrać, żeby do siebie pasowały przy treningu.

Zmieniony przez - Luciann88 w dniu 2025-12-17 12:25:42

...

Bartoszsalomon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 103 dni Przeczytanych tematów 11

Mi się najwygodniej ćwiczy jednak z klatce, szczególnie przy biciu domowych życiówek. Weź sobie power racka, nie ma sensu kombinować stąd https://www.k-sport.com.pl/pol_m_Asortyment_Stojaki-Asekuracje-treningowe-166.html i będziesz miał spokój na lata.