Sylwetka 16 latka do oceny

Otóż cwicze tak z miesiąc i chciałbym się dowiedzieć czy sywletka dobrze się prezentuję i na czym powinienem się teraz skupić
175cm wzrost
Wiek 16 lat
Biceps 33 cm
Reszty nie mierzyłem
Dodam jeszcze że nie biorę żadnych protein ani niczego takiego
















Zmieniony przez - Kpk63 w dniu 2022-12-28 11:24:56

Zmieniony przez - Kpk63 w dniu 2022-12-28 11:32:32

Kpk63

Otóż cwicze tak z miesiąc i chciałbym się dowiedzieć czy sywletka dobrze się prezentuję i na czym powinienem się teraz skupić

chlopie pocwicz przynajmniej z dwa lata i wroc, poki co wygladasz normalnie jak przecietny nastolatek, chudo jest takze skup sie na wielostawowych cwiczeniach i na misce

j/w, dobrze ze otłuszczony nie jesteś to mozesz budować masę

Damiiian

Kpk63

Otóż cwicze tak z miesiąc i chciałbym się dowiedzieć czy sywletka dobrze się prezentuję i na czym powinienem się teraz skupić

chlopie pocwicz przynajmniej z dwa lata i wroc, poki co wygladasz normalnie jak przecietny nastolatek, chudo jest takze skup sie na wielostawowych cwiczeniach i na misce

Gdyby wygladał jak przeciętny nastolatek to byłby zalany fatem i miał nadwagę albo otylosc . Wyglada bdb i ma fajne podstawy aby robić mase a taką sylwetke w takim wieku nalezy chwalić a nie krytykować

jak na 1 miesiac to sporo (o ile zdj prawdziwe) ale pamiętaj że światło też robi swoje ale plecy trzeba przynac mega i mega masz pewnie geny