Przygotowania do Mistrzostw Polski Seniorów w Nowym Tomyślu 4-6 listopada 2022r.

Poniedziałek 31.10.2022 r
1.Rwanie bez odrywania piet na siad 65 kg x 3 powtorzenia 4 serie

?feature=share" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
2.Zarzut z pomostu na siad 120 1 seria i jedna na 125 i druga na 125 nie udana

?feature=share" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
3.Ciagi podrzutowe na 140 kg x2 powtorzenia 5 seri
4.Przysiady na 135 kg x2 powtorzenia 3 serie

?feature=share" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
5 .Płotki 16 seri

A dzisaj prezentowało sie to tak
1.Wyciskanie zza karku w siadzie na 45 kg 4 powtorzenia 4 serie
2.Rwanie z pomostu na siad + z ponizej kolan na siad na 88 kg 4 serie

?feature=share" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
3.Ciagi rwaniowe na 110 kg 5 seri x3 powtorzenia

?feature=share" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...
4.Przysaidy przód na 110 kg 2 serie x 3 powtorzenia
Płotki na zakonczenie

Zapraszam do tematu nagród,zostałeś nagrodzony :

https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s288.html#post-20005678 

Możemy oglądać zmagania na mistrzostwach Polski w podnoszeniu ciężarów,gdzie wystepuje też Mikołaj Dach.





Teraz leci konkurencja kobiet,Mikołaj pewnie jutro sie pokaże

Tak juz jutro waga o godzinie 9:00 start o 11:00 a prezentacja 15 minut przed startem zawodników. Dwie kategorie do 55 i do 61 kg .
Dodaje link do transmisji zachecam do kibicowania

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Witam wszystkich mam nadzieję, że większość z was oglądała moje dzisiejsze zmagania na zawodach.Dzięki odżywka do testu wyszło wszystko bardzo dobrze. Udało mi się wygrać realizacje w kategori do 61 kg.Uzyskując w rwaniu 95 kg byłem po rwaniu na 2 miejscem do złotego medalu mialem do nadrobienia 6 kg. Udało mi się nadgonić w podrzucie podrzucając w 3 próbie 126 kg przy wadze dzisiejszej 59.4 kg
Pozdrawiam wszystkich i dziękuję za tzw trzymanie kciuków. Dziekuje tez jescze raz za wybranie mnie do testu i za świetnie dopasowanie odżywek do moich potrzeb sila i dynamika. Moje dziejsze zmagania mowia same za siebie. Na profilu na instagramie pojawiła się relacja z tych zawodów

?feature=share" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

?feature=share" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...

Można też oczywiście cofnąć transmisje do tyłu i odszukać moje podejścia w celu uzyskania lepszej jakości.Byl to dla mnie bardzo emocjonujący dzień. Udało się wygrać Mistrzostwa Polski Seniorów bardzo się cieszę.

Krotki film z filmu