Łydki

Mało kto jednak ćwiczył łydki w pełnym zakresie ruchu jak ciężar się robi sensowny to są to zazwyczaj jakieś krótkie podrygi łydkami. Oczywiście jak ciężar jest duży to nie zawsze ten ruch będzie piękny od pełnego rozciągnięcia do maksymalnego spięcia ale jakość wspięć ma znaczenie.

Masz pewnie rację. Tylko piszę, że mi łydki ruszyły jak ciężar zrobił się konkretny.

Bo ludzie lecą schematami. Ktoś kiedyś przeczytał, że łydki lubą wysoką ilość powtórzeń to tak robi aż pojawia się brak progresu. Wówczas zamiast coś zmienić dalej tak katują łydki a z łydkami jak z innymi partiami. Trzeba próbować coś zmienić w treningu od czasu do czasu aby wyniki się ruszyły.

Odkryj co lubią twoje łydki ;p. Ja robilem małym ciezarem dobrze technicznie i duzo powtórzen to nie ruszyły wgl... Dołożyłem ciezar olalem po czesci super technike i zmniejszylem zakres powtórzen 10-20 i od razu jest lepiej. Kazdy czuje co innego wypracuj to ;p

Okey dzieki za pomoc to teraz jak pojde na silownie bede probowal fuzy ciezar malo powtorzen ;)

raz powtórzenia raz ciezar