SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odblok po roku na cypio

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2406

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

82

Wzrost

177

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

7 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b -2g/kg t -1g/kg w -5g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

pierwszy cykl

Opisz swój plan treningowy

push/pull 4x w tygodniu

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

135 klata reszty nie sprawdzałem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54813
KIEDY BYL OSTSTNI STRZAL TESTA? Skoro się pytam, to ma to jakieś znaczenie... Podaj date


Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-15 17:27:13

Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-15 17:28:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 769 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 182567
3 lub 4 tyg temu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54813
Skoro 9 lipca miałeś mieć ostatni strzał, który odpuściłes, to jak 3-4 tygodnie temu? To co ile biles co 14 dni? Skup się kolego.


Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-15 18:05:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 769 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 182567
gdzie napisałem 9 lipca ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54813
7 lipca napisałeś że zrezygnowałeś z ostatbiego strzału, który miał być w sobotę. Sobota to był 9 lipca.


Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-07-15 18:09:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 769 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 182567
To nie byłem ja :) . Podłączyłem się pod temat tylko :) zeby kolejnego nie zakładać .



Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2022-07-15 18:11:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54813
Masakra... Jaki bałagan w tym temacie. Tak to jest jak ktoś w połowie czyjegoś tematu zaczyna swój watek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 769 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 182567
Chciałem szybką poradę a znowu tutaj temat już nie byłaktywny .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54813
Takich rzeczy jak widać się nie robi. Tak na przyszłość.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 769 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 182567
Ok . A coś w moim wątku jakaś podpowiedz ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przygotowanie do 1 cyklu.

Następny temat

ZBRYLONY ? Enan Black 93

forma lato