Deficyt kaloryczny - złe samopoczucie

Jest też opcja że nie sprawdza dwa razy wartości jakie oblicza na to 3000 kalori i tak na prawdę je dużo mniej przez co na starcie już jest niedożywiony.
W takim przypadku jak jeszcze sobie zetnie te 600 kalori może być że od razu mu układ odpornościowy siada.
Oczywiście można tylko zgadywać autor musiałby na spokojnie przeanalizować całą sytuacje

A jaki poziom tłuszczu ma, to też istotne.

Bobo1969

A jaki poziom tłuszczu ma, to też istotne.

Nie ma znaczenia czy ma Body fat 30 czy 12 bo nie jest normalne że ktoś z dnia na dzień czy nawet z tygodnia na tydzień po zejsciu w deficyt ma takie problemy tym bardziej że nawet jak autor ucina dużo na start bo 600 kcal to jednak 600 kcal ucięte z 3000 to nie jest nie wiadomo jak dużo aby takie problemy się pojawiały , rozumiem że ktoś ma bardzo duży deficyt kcal przez dłuższy czas i wtedy mozna być słabym a nie w tak krótkim czasie takie odczucia

Zdecydowanie jestem tego samego zdania, co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Być może w sytuacji osoby z problemami zdrowotnymi, która jest otyła i ma cukrzycę, szczególnie pierwszego typu, mogłoby to wpłynąć na gorsze samopoczucie/osłabienie, ale mimo wszystko również nie powinno. Sugeruje bardziej dokładnie obserwować organizm i zobaczyć z czego to może wynikać. Poza tym, po prostu regularnie badać się co 6-12 miesięcy. Być może coś jest nie tak ze zdrowiem i niekoniecznie bilans kaloryczny ma tutaj znaczenie.