Czy można jeść słodycze?

Jeść możesz , ale nie przesadzaj żeby to nie było 5 tabliczek czekolady dziennie :v

5 tabliczek czekolady ? kto normalny tyle spożywa ?

hmmmm u mnie zyciowka to 11 kitketow... czekolady z 4...

Ja pare lat temu jak przeniosłem sie na swoje to chciałem zaczerpnąć wolnosci to byla tylko konsola.piwo.ziolo i do tego mialem taka mala szafkę słodkości kolo lozka. Srednio za 100zl tygodniowo zapas batonow i czekolad. Ech to byly czasy:)\. Po 5miesiacach pojawily sie zbyt duże ubytki kasy i zdrowia wiec zbastowalem. Hehe

to ładnie dajcie nie wiem jak tyle można zjeść ja ze słodyczy to cienki bolek jestem no całe opakowanie michałków raz wsadziłem ale generalnei wiecej nie dam rady bo mnie mega zamuli co innego oj**ac jakąś pizze 60 , 2 kebaby na raz czy czy kilka bułek w Macu no to sie zdarzało

duza milka oreo to juz jak 3 tabliczki dobra kawa do tego i znika nie wiem kiedy :D

hehe..dokładnie , Przy dobrym filmie całe opakowanie ptasiego mleczka nieraz pękało , no ale to było daw2niej :) teraz człowiek małego batonika 2x w tyg zje i sumienie gryzie hehe

A co ze słodyczami jako źródło energii na 30min przed cięższym treningiem?
Jeśli trening mam rano, a nie mam ochoty na jedzenie ryżu z rana to czy mogę zarzucić np 200-400 kcal z żelków? Głównie chodzi mi o żelki (sam cukier, bez tłuszczu)

ogolnie wiesz... zabic Cie nie zabije, jednak musimy wiedziec, ze cukier bedzie powodowal rowniez inne reakcje ze strony naszego organizmu jak np. bedzie promowal stany zapalne. Sam wcinam zelki po treningu, jest to okolo 10% calosci moich wegli z danego dnia wiecmysle, ze mnie nie zabija :) kwestia tutaj utrzymania calosci bilansu kalorycznego, wiec odrobina zelkow jak Ci sluzy przed wysilkiem to oki:) ja wole zaladowac cukry po treningowo wtedy sobie. Na treningu mam carbo z EAA w celku podtrzymania zyciowej energii

Jak trenujesz rano i nie masz ochoty na jedzenie przed treningiem to trenuj na czczo. W czym problem?