Chudo tlusty badania

Witam mam 27 lat 183 wzostu waze okolo 88 kg , jestem osobą skimny FAT, chce zmienić swoje nawyki żywieniowe, samopoczucie , chciałbym zapytać najpierw od jakich badań zacząć czuje się ospały zmęczony, nie ukrywam że wykonuje pracę fizyczna pp 10h dziennie jem dużo słodyczy i słodkich napojów, pracuje za granicą stąd chciałbym będąc teraz w Polsce wykonać wszystkie zbędne badania cukier itp co powinienem zrobić od czego zacząć , jakie witami może zacząć brać itp z góry dziękuję za pomoc . Wrzucam swoje zdj podglądowe na chwilę obecną.

No panie kolego raczej sylwetki skinny fat to Ty nie masz ,po prostu patrząc na sylwetkę masz nadwagę, z którą trzeba jakoś sensownie podziałać bo jeśli faktycznie pracujesz fizycznie po 10 godzin to sposób Twojego odżywiania musi być na prawdę zły skoro masz taką ilość tkanki tłuszczowej na sobie.

Sam mimo iż jestem aktywny od lat robię regularnie podstawowe badania żeby mimo wszystko kontrolować stan swojego zdrowia

Wykonuję przede wszystkim:

- morfologię krwi
- pełne badanie moczu
- cały lipidogram ( cholesterol całkowity, trójglicerydy, cholesterlor LDL, cholesterol LDL)
- poziom glukozy rano na czczo
- poziom witaminy D
- tarczyca z podziałem na frakcje

To takie podstawowe badania, które dadzą Ci jakiś sensowny obraz choć wiadomo, że ta lista badań nie została wyczerpana. W przypadku mężczyzn można też zbadać swoje hormony jak testosteron.
To takie podstawowe badania, które dadzą Ci jakiś ogląd sytuacji, jak one Ci wyjdą w porządku to nie jest tak źle. Ale biorąc pod uwagę skład Twojej sylwetki to jakieś problemy z cholesterolem czy poziomem cukru mogą być.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-05-05 14:06:59

https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html te będą odpowiednie