Wysoki poziom Glukozy i cholesterolu.

Cześć. Chciałbym zapytać Was czy glukoza na poziomie 100-105 rano na czczo, utrzymująca się od blisko roku, to już znak do zmartwień? Wykonuje badania od rok, co miesiąc na poziom glukozy we krwi i niezależnie czy jestem na etapie masy czy redukcji jest to zakres 100 do 105. ( norma do 99)
Mimo, iż nie pije soków, nie jem ciast, fast foodów, nawet nie słodzę napojów gorących. Unikam chleba i przesadnej ilości owoców - zawsze pizom cukru wynosi zbyt wiele.
Sytuacja z cholesterolem wygląda podobnie. Zawsze zakres 200 - 215. ( norma do 200) nie jem tłusto, toleruje tylko mięso drlgiowe na parze. Nie używam masła, nie przesadzam z olejem czy tłuszczami, prowadzę aktywny tryb życia, sporo się ruszam, biegam, nie spożywam alkoholu, nie pale papierosów.
Czy wina może leżeć po stronie " genetyki"
Oczywiście rozmawiałem z lekarzem rodzinnym, który uważa, że te wahania nie są niebezpieczne, natomiast ciągły wynik ponad normę trochę mnie niepokoi.
Pozdraiwam.

Siemka, niby taki wynik powoli o czyms świadczy ale jeżeli właśnie utrzymuje się cały czas to możliwe że taki twój urok,. jeszcze możesz sobie zbadac insuline i krzywa cukrową wtedy zobaczysz czy cos sie dzieje poważniejszego. Tylko dziwne że na redukcji w deficycie dłuższym ten cukier też nie spadnie niżej no ale może i taka genetyka ;)

Czy dane w profilu masz aktualne jeśli nie to podaj swój wiek, wagę i wzrost...
Jeśli masz lipidogram to wrzuć wyniki badań....


Zmieniony przez - frankie w dniu 2022-04-22 20:30:30

Mam 27 lat, obecnie 70 kg ( przy 80 było to samo) i 170 cm wzrostu.
Insulinę robię zawsze z Glukoza i wychodzi około 8 - 8.5 ulU/ml.
Kolega w pracy jest cukrzykiem i nosi że sobą glukometr, kiedyś przed 7 dni badałem poziom cukru mniej więcej 4-5h po pierwszym posiłku i poziom ten był taki sam, jak przy badaniach na czczo.
Nie mam teraz dostępu do badań bo jestem w " delegacji" natomiast jeśli chodzi o cholesterol to HDL mam zbyt nisko i LDL zbyt wysoko.




Zmieniony przez - Samm w dniu 2022-04-22 23:18:15

Zmieniony przez - Samm w dniu 2022-04-22 23:22:20

Moim zdaniem masz insulinoporność lub jej początki, ale nie jestem lekarzem i na Twoim miejscu umówiłbym wizytę u diabetologa który Cie najlepiej zdiagnozuje.
Najczęstszy powód to otyłość ale Ty jesteś szczupły więc to odpada.
Długotrwała insulinooporność prowadzi do cukrzycy typu 2 wiec nie ma żartów....
Rozwiązaniem może być odpowiednia dieta o niskim indeksie glikemicznym i insulinowym.
Przede wszystkim unikaj cukrów prostych (słodyczy, słodzonych napojów, soków owocowych i niektórych owoców) i oczyszczonej skrobi (białego pieczywa, białego ryżu, ziemniaków, itp.). Warto też ograniczyć tłuszcze nasycone i tłuszcze trans (przede wszystkim tłuszcze zwierzęce i utwardzane margaryny). Wybieraj węglowodany pochodzące z pełnoziarnistych zbóż, produkty bogate w błonnik (warzywa, owoce), tłuszcze nienasycone (oleje roślinne, orzechy, ryby) oraz pełnowartościowe białko (jaja, chudy nabiał, chude mięso, rośliny strączkowe).
Jedz produkty jak najmniej przetworzone, nierozgotowane i świeże.
Zadbaj o właściwe spożycie witamin
Ruch jest dobrym lekarstwem ale Ty sie ruszasz wiec to na plus...


Zmieniony przez - frankie w dniu 2022-04-23 11:49:49

A dużo masz stresu w życiu? Przewlekły stres wpływa na wzrost stężenia cholesterolu w osoczu.

Słaby lipidogram często jest powiązany z insulinoopornością: dyslipidemia (wysoki poziom triglicerydów i/lub niski poziom „dobrego” cholesterolu HDL)...
W Twoim przypadku może to mieć genetyczne podłoże....


Zmieniony przez - frankie w dniu 2022-04-23 13:05:34

Dzięki za opinie. Byłem z tym u lekarza - stwierdził "takie wahania to nic złego, dawniej normy były większe i wszyscy zdrowi byli "
Staram się dopatrzeć błędów w moim stylu życia czy odżywiania ale jak wspomniałem wyżej, nie jestem w stanie ich jednoznacznie dostrzec bo wybieram produkty odpowiedzialnie w oparciu o zdrową, zbilansowaną dietę. Dbam o zdrowie i wszystkie badania są bardzo dobre. Będę musiał chyba skorzystać z opinii diabetologa.
Ps:Brat kilka dni temu robił wyniki kontrolne - 25 lat ( 75kg, 180 cm) przeciętny styl życia z tym, że rodzinnie nie lubimy słodyczy i nie mamt skłonności do nadwagi :D glukoza wyszła mu 101. Także, może jednak to czynnik genetyczny i obejdzie bez żadnych komplikacji zdrowotnych

Właśnie nie mam zbyt dużo stresu. Jak każdemu raz na jakiś czas się zdarzy sytuacja stresowa,ale mam stabilne, satysfakcjonujące życie.
Co do badań, znalazłem ostatnie i wynik cholesterolu wygląda tak :
Cholesterol całkowity 214.
Trigkicerydy TG 120
HDL 42.2
LDL 148

Samm

Cześć. Chciałbym zapytać Was czy glukoza na poziomie 100-105 rano na czczo, utrzymująca się od blisko roku, to już znak do zmartwień? Wykonuje badania od rok, co miesiąc na poziom glukozy we krwi i niezależnie czy jestem na etapie masy czy redukcji jest to zakres 100 do 105. ( norma do 99)
Mimo, iż nie pije soków, nie jem ciast, fast foodów, nawet nie słodzę napojów gorących. Unikam chleba i przesadnej ilości owoców - zawsze pizom cukru wynosi zbyt wiele.
Sytuacja z cholesterolem wygląda podobnie. Zawsze zakres 200 - 215. ( norma do 200) nie jem tłusto, toleruje tylko mięso drlgiowe na parze. Nie używam masła, nie przesadzam z olejem czy tłuszczami, prowadzę aktywny tryb życia, sporo się ruszam, biegam, nie spożywam alkoholu, nie pale papierosów.
Czy wina może leżeć po stronie " genetyki"
Oczywiście rozmawiałem z lekarzem rodzinnym, który uważa, że te wahania nie są niebezpieczne, natomiast ciągły wynik ponad normę trochę mnie niepokoi.
Pozdraiwam.

Robię wszystko identycznie jak Ty /jedynie z wyłączeniem kwestii alkoholu / i też niestety mam wysoki cholesterol i glukozę. Ale zawsze myślałam, że to przez alko.