Skóra na brzuchu

Witam Panie i Panowie!

Mam pewien problem, który powoli staje się chyba moim kompleksem...mianowicie
Od 4 miesięcy jestem na redukcji, obecnie 1900kcal dziennie i 4x w tygodniu siłownia. Przez ten okres zgubiłem około 14kg, i mniej więcej wygląda to tak:

Ostatnio zauważyłem iż w momencie gdy się schylam albo np, podczas robienia "deski" na siłowni, skóra na moim brzuchu, dość mocno wisi :( co wygląda mniej więcej tak

I teraz powiedzcie mi proszę czy jest to kwestia tego, że jest tam jeszcze tkanka tłuszczowa, którą muszę spalić aby wyeliminować problem, czy niestety jest to kwestia tego iż po prostu został mi nadmiar skóry po odchudzaniu ???

Z góry dziękuje za pomoc :)


Zmieniony przez - drogi321 w dniu 2022-04-22 11:26:33

to jest tłuszcz i skóra, niestety tak jest że nawet kulturysta się schyli to skóra też mu bedzie zwisać, tego sienie da przeskoczyc, jakby nie była elastyczna to prostując się byś ją zrywał.

A polecasz jakieś ćwiczenia aby się tego pozbyc ? Oczywiście poza dietą i kardio :)

Na redukcji trzeba dbać o skórę brzucha, smarować kremem nawilżającym lub oliwką, szybka redukcja jak u Ciebie nie sprzyja temu że skóra bedzie elastyczna, musisz zadbać o nią od tej strony....