AOL - w tych ilościach co podaje producent to opakowanie np. aminostar by starczyło na 5-10 porcji
L-arginina jest podstawowym aminokwasem. L-ornityna może zostać użyta jako jej alternatywa odkąd metabolizuje do L-argininy w organizmie. L-arginina utrzymuje pozytywny bilans azotowy i zmniejsza do minimum katabolizm białka.
Przyjmowane w dawkach większych, niż dostarczane z diety, przyjęte na pusty żołądek, aminokwasy te mogą być pomocne dla:
- Nadciśnienieniowców : L-arginina jest wymagana przez organizm do syntetyzy tlenu, który łagodzi nadciśnienie u niektorych ludzi. Tlenek azotu pomaga też wyprodukować "czynnik" relaksu, który jest potrzebny tętnicom do odpowiednich skurczy przy każdym biciu serca. Niezdolność arterii do skurczania i rozkurczania jest główną przyczyną nadciśnienia związanego z szybszym starzeniem.
Sugerowana dawka L-argininy przy nadciśnieniu to 4500 mg trzy razy dziennie. (opakowanie AOL dziennie!
)
Dla niektórych ludzi L-arginina nie obniża ciśnienia krwi, więc ważne jest abyś sprawdzał swoje ciśnienie codziennie, aby być pewnym że suplement działa w należyty sposób. L-ornityna nie jest odpowiednią alternatywą, ponieważ w tym przypadku potrzebna jest jak najszybsza synteza tlenku azotu.
- Zwiekszenie hormonu wzrostu : L-arginina i L-ornityna naturalnie podnoszą poziom hormonu wzrostu wydzielanego w przysadce mózgowej. GH zwieksza anaboliczny metabolizm w organizmie, pomagając w otrzymaniu jak najlepszej syntezy białka w komórkach. Starzenie się powoduje zanik syntezy białka w rezultacie pojawiają się zwyrodnieniowe choroby starzenia się, które można częściowo wyleczyć przez poprawianie poziomu hGH w organizmie . L-ornityna ogólnie jest uważana za prawie dwa razy lepszą od L-argininy w celach podniesienia poziomu GH, więc L-ornityna sama albo w połączeniu z L-arginina umożliwia osobie branie mniejszych ilości i osiągnięcie tego samego poziomu GH. Dlatego też w produktach/ suplementach L-Arginine/L-Ornithine przeważa ilość argininy - często w stosunku nawet 4:1.
Leczenie ran, skaleczeń: Chirurgiczne albo urazowe zranienia (rany otwarte,blizny) znacznie powiększają potrzebę ciała na L-argininę, kluczową w naprawię uszkodzonej tkanki lub kości. Liczne dokumenty z badaniami potwierdziły szybsze leczenie ran L-argininą. Także L-ornityna może zostać użyta w tym celu.
Dawkowanie i maksymalne wykorzystanie:
Dla maksymalnego podniesienia poziomu hormonu wzrostu:
6 - 12 gramów czystej L-argininy
lub o 3 - 6 gramów czystej L-ornityny
lub proporcjonalne połączenie w stosunku L-Arginina/L-Ornityna 1:2 lub 1:4
Najlepiej przyjmować
przed treningiem i snem.
Dawki dla kobiet o połowę mniejsze, czyli:
3 - 6 gramów czystej L-argininy
lub o 2 - 4 gramy czystej L-ornityny
lub proporcjonalne połączenie w stosunku L-Arginina/L-Ornityna 1:2 lub 1:4
Najlepiej brac na początku około 25% z ustalonej przez nas dawki dziennej i stopniowo zwiększać przez okres kilku dni, ponieważ zauważono że branie od razu maksymalnych dawek ma efekty ubocznych takie jak choćby nudności.
Maksymalne zwiększenie poziomu hormonu wzrostu zachodzi w połączeniu z:
1000 - 3000mg choliny
500 - 2000mg witaminy B5 (tzw. pantothenic acid np. firmy Now)
Przeciwwskazania:
- Diabetycy powinni uważać z dawkowaniem. L-arginina i L-ornityna mogłaby poprawić się albo pogorszyć stan cukrzycy u danej osoby.
- kobiety w ciąży tylko pod nadzorem lekarza specjalisty
- L-arginina i L-ornityna czasami reaktywują utajone infekcje wirusa opryszczki. Dlatego, osoby, które miały opryszczkę mogą spodziewać się jej powrotu .
Zobacz teraz na ilości sugerowane /oczywiście na maxa zwykłym suplementem nie podniesiemy poziomu GH, ale można próbować/
co do NITRIX firmy BSN łap skład - 180 tabletek kosztuje ok. 40-50$ (czyli tyle co zwykłe NOX Universala):
Serving Size: 3 Tablets
Servings Per Container: 60
Amount Per Serving:
L-arginine: 3000mg
alpha keto-glutarate (akg)
CRTS2: 1897mg
(controlled release technology
and support system)
Methocel (micro-polymer
hydrophillic ether matrix)
Phosphaplexx (Calcium phosphate
Di-potassium phosphate
Sodium Phosphate)
L-Citrulline
NAD (nicotinamide Adenine Dinucleotide)
Folic Acid (Folate)
tu masz rysunek:
http://bodybuilding.com/store/bsn/nitrixhowbig.jpg
ReLaXyMeN
- tzn co to ten dodatek bo rozumiem że to pierwsze to arginino alfa-keto-glutaran (i z jakiej formy są te obie rzeczy).
...
Czarnuchok
