Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
To będzie najlepsze rozwiazanie , daj kilka przykłądowych dni jadłospisu do oceny i będzie można się wypowiedzieć .Zastosuj się do zasad panujacych na forum i jadłospisy daj w formie z podanego linku http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html i tak jak kolega wyżej wspomniał dobrze by było abyś dodał tez wyliczenia swojego zapotrzebowania bo będzie podgląd czy czasem gdzieś nie popełniono błedów w obliczeniach , wazne aby wystartowac z odpowiedniego poziomu bo jak na starcie przyjmiesz za duży deficyt to wnet nie będziesz miał z czego obcinać
...
Napisał(a)
Ciężko ja telefonie używa mi się tego kslkulatora z potrenignu, czy mogę rzucić ss z aplikacji fitatu z telefonu?
...
Napisał(a)
w ostateczności może być
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Jeżeli masz jakieś problemy natury technicznej, to oczywiście możesz wrzucić te kilka dni np. z fitatu.
Poza tym, jakbyś chciał zapoznać się z zalecanymi źródłami składników odżywczych to zapraszam do artykułów przedstawionych poniżej:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Poza tym, jakbyś chciał zapoznać się z zalecanymi źródłami składników odżywczych to zapraszam do artykułów przedstawionych poniżej:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Chętnie poczytam, bo znowu "wracam" do redukcji :D Powodzenia!
Zmieniony przez - Stachurowsky w dniu 2022-04-05 20:30:47
Zmieniony przez - Stachurowsky w dniu 2022-04-05 20:30:47
...
Napisał(a)
zrzutka z fitatu....ok, ale wrzuciłeś to w kompletnie nieczytelnej formie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Forum ogsrnicza do 5 zdejc, po pracy wrzucę każdy dzień odzielnym poście.
...
Napisał(a)
jak zrobisz edytuj to możesz wrzucić kolejne 5, i kolejne 5 i tak w kółko przy każdej edycji
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
I
II
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:51:40
III
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:52:14
IV
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:52:50
V
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:53:35
VI
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:54:29
VII
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:55:02
Jak pisałem wyżej, do owsianki jakieś owoce, do drugiego śniadania też, na chwilę zwatpienia do przegryzienia orzeszki ew jakiś owoc.
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:55:56
II
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:51:40
III
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:52:14
IV
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:52:50
V
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:53:35
VI
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:54:29
VII
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:55:02
Jak pisałem wyżej, do owsianki jakieś owoce, do drugiego śniadania też, na chwilę zwatpienia do przegryzienia orzeszki ew jakiś owoc.
Zmieniony przez - MaciejTAG w dniu 2022-04-06 12:55:56
Polecane artykuły