1. WIEK: 27
2. WAGA: 93 kg
3. WZROST: 186cm
4. WYMIARY:
-
biceps: 39 cm -klatka: 113 cm
-udo: 60 cm
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś regularnie 1.5 roku obecnie dwa razy w tygodniu
6. DIETA: Od brokuła sport 2500 kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 przygoda z 4 lata temu 10 ml testosteronu enan
8. TRENING: głównie BJJ 3 razy w tygodniu i siłownia 2 razy plus bieganie
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki oraz siły
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 lata
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja bardziej do tycia jeżeli jedzenie byle jakie.
13. STAN ZDROWIA: celujący
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tendencja zarastania
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: Obecnie nie sprawdzałem maksa
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: