Olimp Creatine Xplode - dawkowanie

Tak i jedna dawka dziennie niezależnie czy to dzień treningowy czy bez treningu ;) Pora tak naprawdę nie ma znaczenia suplementacji kreatyną ;) Moze być przed lub po treningu albo z rana albo do wody podczas treningu lub przed snem ;p to wszystko to jeden pieron kiedy weźmiesz ;) tutaj chodzi tylko o wysycenie organizmu kreatyną ;)

1 dawka dziennie? nie 2 tak jak kiedyś byłem nauczony? w cyklicznym stosowaniu kreatyny?


Zmieniony przez - verate w dniu 2021-12-02 11:37:46

Po pierwsze co Ci daje to cykliczne stosowanie?
Po drugie jak jesteś wysycony to po co ładować w kibel nadmiar kreatyny?

To jest stara szkoła, tak byłem nauczony, kiedys wszyscy tak stosowali kreatynę i każdy osiągał efekty, działało i lepiej się czuję z tym psychicznie, trwałej suplementacji nigdy nie próbowałem - może to być i taka obawa przed nowym :)

To mówisz 1x 9g w ciągu dnia w zupełności wystarczy a i efekty bedą te same.


Zmieniony przez - verate w dniu 2021-12-02 11:47:53

tak

Dziękuję Panowie za pomoc !

luzik ;)

czy to będzie 3.5 czy 5 g kreatyny w dłuższej perspektywie czsu nic nie zmieni bo organizm nią się nasyci, cop innego jakbyś króciutki cykl chciał zrobić to wtedy większe dawki maja sens.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-12-02 18:42:19

Nie będzie specjalnego znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki, czy dostarczysz do swojego organizmu 9 gramów tego stacku kreatynowego, czy 6 gramów. W obu przypadkach dla osoby o masie ciała około 100 kilogramów będzie to w zupełności wystarczająca ilość. Nie powinno być również różnicy w efektach stosując stałe przez cały rok, czy też cyklicznie przez dwa, trzy miesiące. Poza tym, sugeruję kupować najtańszy monohydrat. Nie odczujesz różnicy porównując z innymi formami kreatywny. Np. stackiem 6 różnych form.