JESTEM NISKI.PROSZE O PORADE!!!

WITAM.JESTEM NISKI I TO BARDZO 155CM.WAGA 61KG.OBECNIE STOSUJE GAINERA MCT I TRIBUSTERON. MIESIAC TEMU SKONCZYŁEM BRAC GAINERA MCT HMB I KREATYNE.DIETA CODZIENA TO OK 3500 KCAL.CWICZE PRZEZ PARE LAT ALE Z PRZERWAMI.OBECNIE TO OD 6 MIESIECY,CHCIAŁBYM SIE WZIAC ZA SIEBIE.WIEM ZE PRZY MOIM WZROSCIE DUZO NIE OSIAGNE ALE PROSZE O PORADE NA TEMAT TRENINGU,ODZYWIANIU I DAWKOWANIU.CHCIAŁBYM PRZYBRAC NA MASIE.(PRZEMIANA MATERI MYSLE ZE MAM SREDNIOM)TERAZ PLANUJE ZAKUPIC GAINERA MCT,GLUTAMINE,TURYNE ORAZ CREATYNE JAK MYSLICIE BEDZIE TO DOBRE DLA MNIE?(PO GAINERZE DOSTAŁEM TROSZKE BRZUSZKA NIE DUZO ALE JEST)DZIEKI ZA ODP.I POZDRAWIAM

Jeśli masz zamiar zostać modelem albo aktorem w filmach porno to rzeczywiście - im jesteś dłuższy, tym lepiej, he,he.
Ciekawa sprawa - jestem od Ciebie o ok. 20 cm niższy, a obwody mamy zbliżone.

nie myslales o sportach silowych?
z tym wzrostem mialbys ogromne szanse powodzenia

Ile masz lat ?

23

no to super wiek jak na taki sport
czy masz jakies problemy z ktoryms ze stawow?

TROSZKE MNIE BOLI NADGARSTEK PRZY OBCIAZENIU

NAWET NIE WIEM GDZIE MOGE SPROBOWAC TYCH SIŁ.POTRZEBOWAŁBYM ODP.TRENERA

.

bol nadgarstka to moze byc wina techniki
no ale powiem tak, sprobowac zawsze warto, zapytaj w dziale strongman i trojboj silowy czy jest jakis klub w twoim miescie przejdz sie zbadaj grunt
i najwazniejsze czy masz ochote

JAK MIAŁEM 17 LAT 153CM OK 53 KG TO UDAŁO MI SIE WYCISNAC 99 KG.MOGŁBYS MI COS DORADZIC NA WCZESNIEJSZE PYTANIA

OCHOTE TO JA MAM