Można i 5 godzin trenować tylko po co? Na siłownie się wchodzi, robi szybki, męski trening i do domu
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Dla początkującego te póltorej godziny to maks. Wiecej po prostu nie ma sensu. Jeśli natomiast chodzi o zaawansowanych to tu bym spekulował. Moje najdłuższe treningi dochodziły do 2,5 godzin i były skuteczne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
