Aminokwasy - stosować? Wybór

Zakupiłem takie coś. W miarę ok skład czy taniocha? (Tanie nie było 36 zł za 200 gram). Dawkowanie dt 4-5 gram przed treningiem 4-5 po? W dbt 1 x rano 4-5gram? Czy nie ma sensu brać w dni nie treningowe?








Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-07-15 16:11:01

porcja 14g ma 10g aminokwasów w postaci wolnej wiec jak najbardziej spoko.
no za ta cene masz prawie 2 razy więcej u nas forumowego EAA
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html
Co do dawkowania EAA glownie przed treningowo lub w trakcie, to jest najlepszy moment na to, aby dostarczac aminokwasów w postaci wolnej, gdzie organizm nie musi kombinowac z ich trawieniem itd, co by powodowalo pewien dyskomfort podczas treningu. Jak wrzucam sobie do wody w trakcie treningu z carbo

Aminokwasy egzogenne EAA warto stosować w okolicy treningu. Wtedy, kiedy mięśnie nasze narażone są na wysiłek i kiedy to nie bardzo mamy możliwość dostarczenia aminokwasów z pożywienia. W Takiej sytuacji aminokwasy wolnej postaci będą przydatne. Szczególnie, te których nasz organizm nie jest w stanie syntetyzować.

Również uważam, że trochę przepłaciłeś za ten suplement. Sugerowane aminokwasy egzogenne SFD Nutrition wychodzą zdecydowanie korzystniej. Na przyszłość polecam właśnie ten produkt w smaku ananasowym. Tropikalny niestety nie jest zbyt dobry.

Ja wiem wiem że przepłaciłem. Ale co zrobić. Z Polski nie zamówię nie mam możliwości, tzn jest możliwość ale za duże ryzyko że paczka nie dotrze, mieszkam na wielkim hotelu pracowniczym, różnie może być


Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-07-16 12:14:49

na przyszłość trzeba zrobic zapasy w PL i zabrac ze soba paczke, jak jest taka opcja.
Wiem, ze dochodzi dodatkowy bagaz, ale byc moze bedziesz mial taka opcje, to wtedy mozna pomytslec aby faktycznie z PL sciagnac ze sobą suple, skoro tam na miejscu jest az tak kiepsko... tym bardziej, ze przeplacasz x2 wiec moze nawet bardziej opaci sie kupić nieco dodatkowego miejsca na bagaż u przewoźnika i zabrać ze soba nieco więcej zaopatrzenia :) mysle, ze to by byla dosc ciekawa opcja do rozpatrzenia nastepnym razem

No wiesz i teraz już dużo zabrałem ze sobą białka. Kreatyna masła orzechowe węgle z mąki ryzkowej, płatki orkiszowe jaglane itp. razem jakieś 13 kg wssytskieho ;) jakbym wiedział że taka lipa z cenami tu i dostępnością w sklepach na bank bym zabrał więcej ;) a tak zostaje mi tylko jakoś przetrwać ten okres;)

no to na przyszlosc jakas puszka aminmkwasow i witaminy tez jeszcze wcisniesz, skoro tyle udalo sie juz zabrac teraz.
Niemcy maja nieco bardziej restrykcyjne przepisy co do suplementacji niz w PL z tego co kojarze, wiec na polkach tez pewnie trudniej kupic jest cos dobrego, jeszcze chyba jest trudniej o dobre suple we Francji. Dlatego czasem lepiej po prostu cos ze soba zabrac i miec z glowy. tym bardziej, ze to tyle suple, wiec nawet w razie kontroli nikt sie do tego nie będzie przypierdzielał, wiec nie ma co narzekac :)