Majonez - wpływ na sen

Czy jedzenie majonezu 4 godziny przed snem w malej ilosci nie pozwala zasnąć w nocy?
Położyłem się spać o 21 i nie mogłem zasnąć.Nie używałem urządzeń elektronicznych,nie piłem napojów z kofeiną,nie uprawiałem sportu.
Przed snem jadłem tylko jajka z majonezem.




Zmieniony przez - Kamil02.07 w dniu 2021-07-05 08:57:52

Nie, może po prostu nie byłeś zmeczony? Majonez to po prostu tłuszcze. Moze miałeś wysoko kortyzol? Moze taki dzień...nie ma czego szukać w pojedynczym przypadku.

.


Zmieniony przez - Kamil02.07 w dniu 2021-07-05 12:39:26

Niemożliwe.

Raczej nie powinno miec to większego wpływu jednak jaja z majoznezem to dość ciężki posiłek ale ty znów nie jadłeś tego zaraz przed snem

prędzej białko bym obstawiał niz majonez, co do zasypianai to węglowodany tu będą pomagały

majonez nie ma nic co by na to wpływało, chyba że ktoś na produkcji miał nockę i wspierał się czymś nielegalnym i mu się sypnęło

Majonez sam raz sobie nie ma wpływu na to czy będziemy mieli jakieś problemy ze snem, więc tutaj bym nie szukał powodów. Nie zmienia to faktu, że warto zwrócić uwagę na całość Twojego odżywiania. Tutaj juz może być więcej zależnych mających na to wpływ. Bez wątpienia również jajka z majonezem nie należą do łatwostrawnych, więc mogły w pewnym stopniu przeszkadzać zalegając na żołądku.

Polecam zwrócić uwagę na inne czynniki, jak chociażby higiena snu:

https://potreningu.pl/artykuly/uroda/jak-poprawic-jakosc-snu-5112