Forma 18 latka

187/82,5
Jaki BF moge teraz mieć?

Precyzyjnie nie da się określić poziomu tkanki tłuszczowej u Ciebie, ale po zdjęciach myślę, że w granicach 10-13% powinieneś się zmieścić.
A ogólnie patrząc na Twoją formę to wygląda to bardzo fajnie jak na Twój wiek. Dokładniej zmierzysz poziom bf z pomocą fałdomierza.



Widać, że solidnie przepracowałeś ostatni okres na siłowni, przy czym masz pewne mankamenty sylwetki, na których warto by było się mocniej skupić.
W wieku 18 lat pewnie nie masz wieloletniego stażu, ale na tą chwilę warto by było się skupić na nogach. Widać, że są trenowane, ale jednak w stosunku do góry ciała brakuje im nieco masy mięśniowej więc warto by było się skupić mocniej na nogach w najbliższym czasie.

Ale biorąc pod uwagę Twój wiek sylwetka wygląda na prawdę bardzo dobrze i widać, że idziesz w dobrym kierunku jeśli chodzi o formę sportową.

Okolice 10% stawiam.

Maxiorex007

Okolice 10% stawiam.

nie ma szans na 10% widać po nogach najniżej 15% z napinką każdy wygląda na 10%

Nie wiem ale nogi mogą wyglądać na otłuszczone ze względu na to że mało trenowane przez przerwe 8 miesięczną przez zamknięte siłownie teraz po tygodniu i dwóch treningach nóg i martwego odbiły troche pamięć zadziałała
Pozdro wyśle foty za dwa miechy to będą już dobre kopyta