...
Napisał(a)
Nie pytam w dziale odżywiania, bo chodzi o nabiał w kontekście dopingu, a dla naturali znam odpowiedź, że nie ma żadnych przeciwskazań i dużo ludzi go spożywa jako źródło białka. Czy na dopingu jako źródło białka można stosować nabiał w kontekście budowania masy mięśniowej? Składnikiem tych produktów byłoby mleko odtłuszczone (jogurty beztłuszczowe) i śmietanka (serek wiejski).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dokladnie mam to samo,przy low fod map mam tez spokoj a jak przerzucilem sie na nabial bez laktozy to mam spokoj totalny.
...
Napisał(a)
Ja tam bardzo lubię nabiał i jem sporo, a bf poniżej 10. Jak Ci smakuje i nie masz problemów z trawieniem to polecam. Choć wolę te nie odluszcone, tylko chuby max półtłusty, a mleko zawsze 2%.
...
Napisał(a)
waga 70, bicek 36 - moze zacznij w koncu porzadnie jesc i trenowac, bo saa to nie sa magiczne srodki na niedozywienie, i to jeszcze po 5 latach treningow. nie kwalifikujesz sie do dopingu. jeszcze pytanie jakie zadales tylko to potwierdza.
1
...
Napisał(a)
Proszę o merytoryczne odpowiedzi, a nie wycieczki osobiste w kierunku autora postu.
...
Napisał(a)
Diete układaj pod siebie lubisz nabiał to go jedz ,tylko jak chłopaki wyniki masz bardzo słabe
Masz jakieś badania ? Od kiedy masz tą dietę? Bo cos leży ewidentnie
Masz jakieś badania ? Od kiedy masz tą dietę? Bo cos leży ewidentnie
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Z tego co czytałem białko mleka zawiera sporo leucyny (jak wiemy jest na 3 miejscu pod tym względem wśród wszystkich produktów, w przeliczeniu na 50g białka), ale czy obecność kazeiny, która stanowi 80% białka mleka z racji jej nierozpuszczalności w kwaśnym środowisku - a co za tym idzie - dłuższego trawienia przez organizm, może spowodować, że nie wykorzystamy pełnego potencjału środków anabolicznych? Lub czy można ją stosować potreningowo?
Wszystko oczywiście przy założeniu, że dany osobnik nie ma problemów trawiennych związanych z produktami mlecznymi i dobrze je toleruje.
Albo jeszcze inne pytanie: czy jest tu ktoś, u kogo regularnie białko mleka stanowi około połowę całego białka w diecie (liczonego dla wszystkich produktów, a nie tylko pochodzenia zwierzęcego) i z powodzeniem buduje masę mięśniową?
Ankieta wypełniona "na szybko" z powodu, że to nie ankieta ani moja persona jest obiektem pytań, a wątpliwość natury czysto merytorycznej/praktycznej/teoretycznej. Co do wyników, nie twierdzę, że są dobre, ale nie twierdzę, że są słabe. 150% swojej wagi na klatkę to nie jest zły wynik, po drugie, w tej ankiecie można wpisać wszystko i zawyżać swoje parametry, mierzyć większego bicka czy napinać do pomiaru, po trzecie moja najsłabsza partia to biceps, po czwarte, bf mam niższy, ale nie chciało mi się zmieniać i jest to jednocześnie bardzo subiektywna ocena, gdzie każdy w takich ankietach próbuje sobie podbudować swoje ego i przykoloryzować swoje osiągi, ja nie czuję takiej potrzeby.
Wszystko oczywiście przy założeniu, że dany osobnik nie ma problemów trawiennych związanych z produktami mlecznymi i dobrze je toleruje.
Albo jeszcze inne pytanie: czy jest tu ktoś, u kogo regularnie białko mleka stanowi około połowę całego białka w diecie (liczonego dla wszystkich produktów, a nie tylko pochodzenia zwierzęcego) i z powodzeniem buduje masę mięśniową?
Ankieta wypełniona "na szybko" z powodu, że to nie ankieta ani moja persona jest obiektem pytań, a wątpliwość natury czysto merytorycznej/praktycznej/teoretycznej. Co do wyników, nie twierdzę, że są dobre, ale nie twierdzę, że są słabe. 150% swojej wagi na klatkę to nie jest zły wynik, po drugie, w tej ankiecie można wpisać wszystko i zawyżać swoje parametry, mierzyć większego bicka czy napinać do pomiaru, po trzecie moja najsłabsza partia to biceps, po czwarte, bf mam niższy, ale nie chciało mi się zmieniać i jest to jednocześnie bardzo subiektywna ocena, gdzie każdy w takich ankietach próbuje sobie podbudować swoje ego i przykoloryzować swoje osiągi, ja nie czuję takiej potrzeby.
...
Napisał(a)
Po treningowo dostarczamy takie pożywienie ktore szybko dostaje się do organizmu tak więc kazeina nadaje się jak pieść do oka potreningowo
Ogolnie to dzial odzywki/odzywanie bo takie same zasady panują przy saa jak i bez saa zakładając że nie wycinasz się pod zawody powiedzmy
Mleka sam kiedys piłem dużo i w mleku rozrabialem odżywki,teraz wole w wodzie
Ogolnie to dzial odzywki/odzywanie bo takie same zasady panują przy saa jak i bez saa zakładając że nie wycinasz się pod zawody powiedzmy
Mleka sam kiedys piłem dużo i w mleku rozrabialem odżywki,teraz wole w wodzie
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Po treningu to węgle jakieś w miarę proste, przykładowy banan i np wpc., mleko wtedy to średni pomysł. Dla mnie twaróg przed snem z cynamonem to rytuał. Kiedyś odżywki nie były tak dostępne to sporo ludzi na nabiale jechało i jak nie wybiera sie na zawody i pilnuje makro to jesz jak lubisz.
Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-22 20:39:42
Zmieniony przez - Maxiorex007 w dniu 2021-05-22 20:39:42
Polecane artykuły