Stosowanie suplementów

1. Niestety tribulus nie ma wpływu na poziom testosteronu w naszym organizmie. Jeżeli zależy Tobie na wzroście libido, to jak najbardziej. Pod kątem poziomu testosteronu najlepsza będzie dobra dieta, trening siłowy i odpowiednia ilość i jakość snu. Również warto stosować witaminę D3 i ewentualnie ashwahandhę:

https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/wiecej-testosteronu-dzieki-suplementacji-ashwagandhy-badania-naukowe-5993

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dostarczasz-wystarczajaco-duzo-witaminy-d-2816

domer

1. Niestety tribulus nie ma wpływu na poziom testosteronu w naszym organizmie. Jeżeli zależy Tobie na wzroście libido, to jak najbardziej. Pod kątem poziomu testosteronu najlepsza będzie dobra dieta, trening siłowy i odpowiednia ilość i jakość snu. Również warto stosować witaminę D3 i ewentualnie ashwahandhę:

https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/wiecej-testosteronu-dzieki-suplementacji-ashwagandhy-badania-naukowe-5993

https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dostarczasz-wystarczajaco-duzo-witaminy-d-2816

monkey22

Co do Tribulus to nie licz na cuda, lepsze efekty da ci dopięta dieta, dobra regeneracja i mocny trening siłowy oparty na ciezkich ćwiczeniach wielostawowych .

Zamiast na bcaa wolałbym wydac na witamina D a reszte kasy na białko :)

W zasadzie tribulus jest czymś dobrym, aby uwzględnić go do treningów?

Miałem Tribulusa dwa razy. Żadnych efektów. Niby "NIWELUJE UCZUCIE ZMĘCZENIA" dlatego chciałem wypróbować.

tribulus to tylko nazwa, zalezy dokłądnie jeszcze o jaki produkt dokąłdnie chodzi, bo niektóre tribulusy mją rozbudowane składy

anubis84

tribulus to tylko nazwa, zalezy dokłądnie jeszcze o jaki produkt dokąłdnie chodzi, bo niektóre tribulusy mją rozbudowane składy

Załóżmy, że: Tribulon - 120CAPS ze sklepu sfd, nie będę linkował, gdyż nie wiem czy jest to dozwolone

jesli to chodzi o ten treca to prędzej już bym wybrał https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html 

anubis84

jesli to chodzi o ten treca to prędzej już bym wybrał https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html

Podziękowania dla
Domera, georgu, monkey22, chruscika


Wstępnie będę korzystał z, ale dzięki!
Kreatyna 5g dziennie
cytrulina 5g dziennie 30 min przed treningiem najlepiej
ahwaganda 1 tabs dziennie 40 min przed snem
omega 3 - na 1 posilek




Zmieniony przez - Trushi w dniu 2021-05-17 19:36:06

Jesteś pewien, że żołądek boli Ciebie akurat po cytrulnie? Raczej stosuje się ją w celu uzyskania efektu pompy mięśniowej w czasie trwania treningu siłowego, co wypływa na jakość treningu i lepsze samopoczucie na nim. Przy okazji również lepsze dotlenienie mięśni i dostarczenie większej ilości składników odżywczych. Jeżeli jednak problem jest rzeczywiście po jej stosowaniu, to ewentualnie można zamienić na argininę.

Ashwahandha około 30 miligramów witanolidów przed snem. Omega 3 1-2g łącznej sumy EPA+DHA z dowolnym posiłkiem.