Mięśnie, a silne uderzenie

On nie pisze ze ręce to barki tylko ze z barków wychodzi siła, chociaz ja słyszałem ze siła kazdego uderzenia wychodzi z ziemi(nóg)

napisalem ze z innych partii tez,ale barki to podstawa.nie wiem jak jest na boksie,ale na sztukach walki np. karate po intensywnych uderzeniach rekami to wlasnie ba barkach czuje sie zaklwasy na drugi dzien.p.s oczywiscie skret nog,biodra bardzo bardzo sie liczy w uderzeniu!!

donald - istnieje coś takiego jak skrót. To własnie zastosowałem.

Uderzenia rękoma to triceps i barki, ale ważniejsza jest praca całego ciała, a zwłaszcza skręt bioder etc. Uderzanie "karateckie" (porównaj w TKD) to patologia (sygnalizowane, brak gardy, nieskuteczne)

barki,tricepsy i...szybkosc i technika

A w ogóle to sobie poczytaj:

> http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html
> https://www.sfd.pl/temat60126/ 

Aha sorki, z tym skrótem nie zajarzyłem a teraz sie biore do czytania tych stronek