Natasha Campbell-McBride o zespole psychologiczno-jelitowym GAPS
– Badania potwierdzają, że kucanie i wydalanie kału podczas kucania jest pełne tj.powoduje to pełne wypróżnienie i proces ten przebiega szybciej niż w innej pozycji siedzącej
– W ślinie znajdują się poza wapniem różne hormony czy też opiorfina (środek przeciwbólowy) która wytwarzana jest w niewielkich ilościach. Ma ona też działanie antydepresyjne.
– Cuchnący zapach z rana to mogą być bakterie z jamy ustnej, które przedostały się do żołądka i nie zostały wyeliminowane przez kwas żołądkowy
– Nieświerzy oddech to mogą być także migdałki (i kamyki na nich się tworzące/osadzające)
– Wspomina o całkowitym ustaniu łuszczycy po usunięciu migdałków (przypadki kliniczne)
– Robi się też tak u osób z reumatyzmem
– Podczas trawienia większość krwii skierowana jest do narządów trawiennych a nie do mózgu i stąd możesz czuć się ospale
– W wyrostku robaczkowym znajdują się pożyteczne bakterie
– W jelicie grubym pożyteczne bakterie wytwarzają witaminy z grupy B czy też wit.K
– W mięsie, mleku i jajkach występuje sporo kwasu arachidonowego, który potęguje stany zapalne i ból
– W oleju lnianym, rzepakowym czy konopnym – więcej alfa linolowego – działającego przeciwzapalnie
– W oliwie występuje przeciwzapalny deokantol
– Niestrawiony gluten może przenikać przez ścianki jelita oraz rozszczelnić połączenia międzykomórkowe
– DQ2 i 8 – wysokie ryzyko celiakii
– Noworodki z nietolerancją laktozy odrazu reagują biegunką
– Co 5 niemiec cierpi na nietolerancję laktozy, nietolerancja laktozy rośnie z wiekiem
– Niska ilość transporterów GLUT5 = nietolernacja np.fruktozy
– Tryptofan przyczepia się do cząsteczek fruktozy. Zbyt dużo fruktozy powoduje że większość z tego nie trafi do krwiobiegu w tym i tryptofan. Z niego powstaje serotonina a jej brak to np. depresja
– Serotonina powoduje uczucie sytości
– Syrop glukozowo-fruktozowy hamuje wytwarzanie leptyny (hormonu sytości)
– Flora bakteryjna barwii kał z żółtego koloru na brązowy
– Choroba Gilberta dotyka kilka procent ludności. Osoby takie powinny unikać paracetamolu (choroba ta powoduje ogrniczenie rozkładania krwii), kupy są wtedy żółte do jasno-brązowego koloru.
– Antybiotyki poprzez wpływ na florę bakteryjną (tak samo biegunki) mogą spowodować zółte stolce
– Węglowodany nie zapewniają uczucia sytości na tak długo jak
białka i tłuszcze
– Godzinę po jedzeniu zaczyna działać wędrujący kompleks motoryczny, który wymiata resztki pożywienia z jelita cienkiego
– Palenie powoduje nadprodukcję kwasu żołądkowego oraz rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku
– Dolny zwieracz przełyku osłabia kawa, czekolada, słodycze, ostre przyprawy, alkohol
– Imbir zapobiega wymiotom
– Punkt akupunktury P6 zapobiega mdłościom i wymiotom
– Poleca śliwki, łupiny babki płesznik w celu polepszenia defekacji
– Poleca pro i prebiotyki do pobudzania jelit
– Intensywne ćwiczenia fizyczne pobudzają perystaltykę
– Pochylenie tułowia do ud i z powrotem wyprostować się (siedząc na sedesie), powtórzyć parę razy-może pomóc przy zaparciach
– Zaparcia to też cukrzyca czy niedoczynność tarczycy
– Laktuloza powstaje z laktozy w procesie pasteryzacji i podgrzewania
– Śliwki, jabłka czy gruszki zawieraja w sobie sorbitol – cukier o działaniu przeczyszczającym. Sorbitol nie powoduje wzdęć tak jak laktuloza
– Za dobór słów odpowiada obszar mózgu powyżej skroni
– Bakteria l.rhamnosus obniża poziomy kortyzolu
– L.reuterii hamuje receptory bólu w jelicie
– Brak bakterii u myszy w jelicie = brak kosmków jelitowych
– U dzieci z cesarskiego cięcia zwiększone jest ryzyko alergii i astmy. Podawanie lactobacillusów zmniejsza to ryzyko
– Bakterie to 90% wszystkich stworzeń w jelitach
– L.casei shirota ogranicza biegunki u dzieci
– Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe „konserwują” kosmki jelitowe
– Probiotyki pomagają w stanach zapalnych jelit czy też w atopowym zapaleniu skóry czy w zwalczeniu alergii, cukrzycy, zapaleniu stawów czy nietolerancji laktozy
– Saccharomyces boulardi to pożyteczny grzyb odporny na antybiotyki (wiąże toksyny)
– E.coli nissle 1917 chroni przed biegunką, wzmacnia układ odpornoścowy, leczy choroby jelit
– W przypadku infekcji clostridium difficile sugeruje przeszczep bakterii
– Nie znamy ok. 60% bakterii zamieszkujących ludzkie jelita
– Bakterie probiotyczne lubią warzywa i skrobię oporną
– Jeśli nie jadłeś produktów bogatych w błonnik (topinambór, wężymord, cykoria, karczochy, czosnek, por) to zaczynając je wprowadzać rob to stopniowo (ze względu na nadmiar wiatrów/gazów)
– Poleca inulinę i GOS (galaktooligosacharydy) w celu dokarmienia pożytecznych bakterii
– Bakterie z grupy bacteroides rozkładają węglowodany
– Biotyna w jajku neutralizuje toksynę – awidynę, która też w nim występuje(w białku)
– Choroby skóry są wiązane z niedoborem biotyny a niedobór tej witaminy może być związany z niedoborem bakterii ją produkujących
– Biotyna rozkłada białka
– Osoby spożywające antybiotyki, alkohol, dializowane, kobiety w ciąży – mają niedobór biotyny
– Niedobór B1 powoduje zaniki pamięci i drżenie mięśni, irytację, brak koncentracji i bóle głowy, obrzęki, niewydolność serca.
– Tycie zależy od typu i ilości bakterii bytujących w twoim jelicie
– Stan zapalny to też niedobór D3, nietolerancja glutenu, nadmiar estrogenu
– Pożyteczna flora redukuje cholesterol (np.l-reuterii)
– Niski poziom cholesterolu to niski poziom hormonów, D3, słaba pamięć, depresja i agresja
– Salmonella ginie w 10min w temp.75%, nie umiera np. w mięsie po zamrożeniu
– Salmonella to naturalna flora bakteryjna gadów
– Helicobacter pylorii to bakteria, która wślizguje się pod śluzówkę żołądka i tak przeżywa kwaśne środowisko tam panujące.
– Są 2 cechy tej bakterii – CagA – dzięki czemu bakteria wstrzykuje do komórek różne substancje i vac A dzięki któej nakłówa komórki żołądka powodując uszkodzenia
– 3/4 wrzodów żołądka to h.pylorii
– Sulforafan (substancja z brokułów) hamuje enzymy pylorii blokując wydzielanie kwasu żołądkowego
– Niektóre szczepy pylorii wytwarzają toksynę powodującą symptomy Parkinsona. Parkinsonowcy narzekają na problemy żołądkowe.
– Pylori pobudza limfocyty regulacyjne T.reg co obniża ryzyko astmy czy egzemy
– Toksoplazma gondii znajduje się w jelitach 1/3 osób na świecie
– Zarażenie przeważnie przez kota i odchody w kuwecie
– Posiadacze niektórych grup krwi mają zwiększoną ochronę przed pasożytami
– Toksoplazma aktywuje enzym IDO który rozkłada tryptofan, zatem może powodować depresję
– Zasiedla ciało migdałowate mózgu, może powodwać lęk, problemy ze wzrokiem, zaburza węch
– Zwiększa ryzyko schizofreni, podwyższa dopaminę
– Owsiki – poleca przyklejać taśme z rana na odbyt w celu zebrania ich i oddania do badania laboratoryjnego
– W korei do wody dodaje się trochę octu co zabija bakterie
– Zbadanie prokalcytoniny pozwala ocenić czy źródłem przeziębienia są bakterie czy grzyby
– Gentamycyna i metronidazol mocno zmieniają florę bakteryjną
– Olej gorczycowy czy z rzodkwi oleistej są dobrymi naturalnymi antybiotykami vs bakterie czy wirusy
– Bakterie mają w ścianach komórkowych pompy refluksowe wydalające antybiotyki na zewnątrz
– Problemy z pożytecznymi bakteriami mogą skończyć się śpiączką czy tez drżeniami mięśni czy przewlekłym zmęczeniem. W szpitalu podaje się wtedy probiotyki w dużym stężeniu
– Dodawanie GOS do mleka modyfikowane dla dzieci obniża ryzyko alergii chorób skórnych
– GOS zapobiega biegunce podróżnych
– Niemowlaki z ciężką egzemą często zapadają później na autyzm
– Dzieci z ASD mają dużą wybiórczość pokarmową, lubią skrobie i słodkie
– Stolec unoszący się na wodzie = dziecko nie trawi tłuszczy
– Dziecko może zbudzić się w nocy z krzykiem jeśli ma problemy z zaparciami w jelitach
– W jelicie krętym autystów istnieje powiększenie węzłów chłonnych (nadmiar limfocytów)
– Jeden z profesorów współpracujący z Weakfieldem potwierdził, że u dzieci z autyzmem występuje aktywna infekcja wirusem odry
– Stany zapalne jelit w ASD przypominają chorobę Leśniowskiego – Crohna
– Większość schizofrenikó cierpi na problemy gastryczne
– Flora jelitowa neutralizuje fenole, azotany, ksenobiotyki, nadmiar histaminy czy też chelatuje metale ciężkie
– Zdrowy człowiek ma grubą powłokę dobrych bakterii przylegającą do ścian jelit
– Komórki nabłonka pobierają 70% swojej energii dzięki aktywności bakterii
– Pomiędzy kosmkami włosowymi jelit znajdują się krypty w których produkowane są enterocyty dzięki którym absorbujesz pokarm
– Dysbioza powoduje nietolerancje pokarmowe i niedobory
– Błonnik obniża cholestero, poprawia przyswajanie glukozy
– Osoby z luźnymi stolcami i biegunkami powinny unikać błonnika (tj.spożywać go w niskich ilościach). Dopiero jak odbudują dobrą florę mogą go zwiększyć.
– E.coli trawi laktozę
– E.coli wytwarzają K2, B1, B2, B12 i substancję antybiotykopodobną kolicynę
– Ludzie z dysbiozą mają różne stopnie anemii
– Osoby z zaburzeniami jelit wykazują niedobory wszystkich witamin produkowanych przez bakterie
– Bakterie actinomyces spp., mycobacterium spp i patologiczny szczep e.coli żywią się żelazem. Suplementacja żelazem powoduje rozrost tych bakterii
– Bifidobacterie produkują dipeptyd muramylowy który aktywuje syntezę limfocytów
– W jelitach wytwarzana przez limfocyty jest immunoglobulina IgA która uwalniana jest do płynów ustrojowych, stąd można ją znaleźć we wszystkich błonach śluzowych
– Dysbioza = niska sIgA = niska odporność na wirusy w tym i ze szczepionek oraz na grzyby i bakterie
– Immunoglobulina IgE jest wysoka u osób z astmą, egzemą, katarem siennym i w alergiach
– Nieprawidłowa flora powoduje nadpobudliwość limfocytów Th2
– Penicyliny (amoksycylina, ampicylina i flukluksycylina niszczy lactobacillusa i bifidobacterium, pomaga bakteriom z jelita grubego w kolonizacji cienkiego. Wspiera wzrost paciorkowców i gronkowców)
– Tetracykliny zmieniają strukturę białek ścian komórkowych, stymulują wzrost grzyba, gronkowców i clostridii
– Aminoglikozydy niszczą enterococci i e.coli (dbre szczepy) co czyni układ pokarmowy podatnym na patologiczne szczepy
– Nystatyna i amfoterycyna – stymulują wzrost proteus i e.coli katozo-ujemnych
– Ibuprofen, aspiryna, paracetamol stymulują wzrost bakterii campylobacter i hemolitycznych form bakterii
– Prednizolon, hydrokortyzon, betametazon, deksametazon uszkadzają florę jelitową, tłumią układ odpornościowy
– Leczenie sterydami powoduje przerost grzyba Candida w organiźmie
– Tab.antykoncepcyjne rozwalają florę jelit po czym kobieta takowa mająca dziecko ‚obdarowywuje” je często np.egzemą czy astmą na starcie życia
– Neuroleptyki czy tab.nasenne także uszkadzają florę
– Długotrwały stres uszkadza florę jelitową
– Leśniowski-Crohn to prawdopodobnie dysbioza
– Candida rozszczelnia śluzówkę jelita
– Wysoka histamina ( spowodowana dysbiozą) powoduje alergię, niskie ciśnienie krwii i produkcję dużej ilości śliny, dysfunkcję podwzgórza, zmiany hormonalne, bezsenność, nałogi.
– Nadmiar histaminy (histademia) występuje w schizofrenii, depresji i w nałogach oraz autyzmie
– Kryptopiroluria to nadmiar pirolu w moczu co objawia się złością, zdenerwowaniem, słabą pamięcią, osłabionymi funkcjami poznawczymi, słabą odpornością i nie radzeniem sobie ze stresem. Leczy się wit.b6, cynkiem i manganem. Choroba ta bierze się z dysbiozy.
– Bacteroides fragilis i meaninogenicus odnajdowane są prawe zawsze w infekcjach ukł.pokarmowego, zapaleniu płuc, ropieniach, schorzeniach zębów i dziąseł, gangrenie, zapaleniu zastawek serca, stanach zapalnych krwii
– Clostridie wykrywa się u osób z psychozami, depresją, porażeniem mięśni
– Nadwrażliwość na światło o dzwięk to objawy
– Toksyny Clostridium tetani, która wywołuje tężec u ludzi z problemami jelitowymi przedostają się do krwii i mózgu. Neurotoksyny tetani powodują nadmierne napięcie mięśniowe
– Niektóre gatunki Clostridium łączone są z chorobą Leśnioweskiego – Crohna
– Clostridia powoduje zapalenie jelita grubego i cienkiego co jest typowe w autyzmie
– Metronidazol (antybiotyk) poprawia wiele problemów autystycznych związanych z clostridium ale po jego odstawieniu wszystko wraca
– Starczany niezbędne są do detoksu organizmu i rozkłdu neuroprzekaźników w mózgu. Przerost bakterii rozkładających siarczany może powodować braki w gospodarce siarkowej i zmieniając siarkę na siarkowodór może powodować, że pot będzie pachniał jak zgniłe jaja.
Czasami kał czy gazy mają taki zapach u autystów
– 1 na 10 osób z zaburzeniami psychiatrycznymi to efekt toksyn z jelit pacjenta (wg.prof Kazudzo Nishi)
– Candida i inne grzyby produkują aldehyd octowy (produkt przemiany alkoholu) z cukrów
– Ojcowie dzieci autystycznych w 50% przypadków mają dysbiozę
– Alkohol redukuje zdolność do produkcji kwasów żołądkowych, uszkadza trzustkę i upośledza produkcję enzymów trawiennych, uszkadza śluzówkę jelita i upośledza wchłanianie, uszkadza układ immunologiczny, wątrobę, powoduje problem z rozkładem neurotransmiterów, hormonów,
uszkadza mózg co skutkuje zaburzeniami koordynacji, mowy, agresją, problemami z pamięcią i otępieniem. Uszkadza nerwy obwodowe, osłabia mięśnie (uszkadza je doprowadzając do zaburzeń napięcia mięśniowego). Kumuluje toksyny w tym i te środowiskowe, zaburza przemiany metaboliczne białek, węglowodanów i tłuszczy
– Aldehyd octowy może zmienić białka w organizmie, które atakowane są później przez układ odpornościowy. Powoduje niedobór witaminy B6
– Tarczyca jest zaburzona przez aldehyd octowy co powoduje letarg, słabą regulację ciepłoty ciała, słabą odporność
– Gliadomorfina i kazomorfina to opiaty podobne do morfiny czy heroiny znajdujące się w kazeinie/mleku krwoim i glutenie/zbożach, które to znajdowane są u osób ze schizofrenią, autyzmem, ADHD, epilepsją, zespole Downa, depresją i chorobami autoimmunologicznymi typu RZS. Opiaty te mogą przenikać przez barierę krew-mózg i blokować pewne rejony tak jak morfina czy heroina
– Niska produkcja kwasu żołądkowego spowodowana jest dysbiozą
– Candida wytwarza toksyny obniżające poziom kwasu żołądkowego
– Dzieci z ASD mają problem z niską DPP IV – enzym któy rozkłada kazomorfiny i gliadomorfiny. Alkoholicy, osoby z depresją i schizofrenicy, osoby z chorobami autoimmunologicznymi także mająjego niski poziom
– Zdrowe enterocyty zawierają ten enzym
– Wysokie pH pochwy przyczynia siędo jej dysbiozy
– Dopóki nie pozbędziesz się candidy z jelit dopóty będzie ona też przerośnięta w pochwie
– Ojciec mając nieprawidłową florę bakteyrjną jelit ma też nieprawidłową florę krocza, którą przekazuje żonia a ta dizecku
– Widziała przypadku ustąpienia egzemy po wyłączeniu z diety nabiału
– Toksyny od matki mogą akumulować się w płodzie (w tym np.rtęć z amalgamatów)
– Rodzeństwa autystyków często ma egzemy i astmę
– Nawet lekka anemia może powodować brak koncentracji, zmęczenie, brak wytrzymałości, problemy z pamięcią i nauką. Anemia wynika z dysbiozy
– Twierdzi, że do autyzmu nie doprowadzają szczepienia lecz słąby układ odpornościowy
– Sugeruje dokładne badanie ukł. immunologicznego przed szczepieniem oraz jest przeciwnikiem szczepionek łączonych
– Schizofrenicy cierpią na niedobory minerałów i witamin z grupy B
– Schizofrenia możę się cofnąć po wycofaniu zbóż z diety. Istnieje związek celiakii ze schizofrenią