edi po spadkach

dzieki za soga!moze ktos odwiedzajacy bedzie znał odp na moje powyzsze pytania!!!

rzeby wyrzeźbić bardziej brzuch to trzeba spalić tłuszcz który na nim jest a do tego potrzebne są :
1.trening
2.dieta

niekoniecznie w tej kolejności

co prawda diety nie prowadze zadnej jem co jest hehe!

trening hmm zaczynam własnie machac w doku a co do tłuszczyku to zapewne spala sie na treningach 3 razy w ty po 2 h ostro trenujemy na sali wytrzymałosciowka przyczynia sie do spadkow tłuszczyku!

ale hmb i tak mam w planie wiec kupie tylko ciekaw jestem czy jakies efekty bedą!

Żeby spalać tłuszcz musisz mieć ujemny bilans kaloryczny.

rozumiem rozumiem z mojej diety wynika najczesciej jedam ryze kurczaki <piers> itd ale chyba zaczne se obliczac kalorie ehhe bo jak dotąd to jadłem kiedy chciałem i co chciałem a czesto opycham sie słodyczami hehe

znalazłem nową fotkę!

Wyglądasz zayebiście. Łap soga. Też bym tak chciał wyglądać i do tego sw umieć.

nie mozna sw umiec mozna trenowac

jak nie :D ja umiem karate :ASDASDASD

a dla autora tematu sog bo jest elegancko :} nawet :P

patrik jesli sie nie myle to zabierasz czesto głos w temacie sw na tym forum :)

a co do wyglądu i do sw!to najpierw zaczałem chodzic na siłownie zeby troche polepszyc wyglad wiadomo tez i siełe a potem zajałem sie sw które trenuje!

dzieki za sogi juz kilka ich mam :)