Dieta redukcyjna do oceny [84kg]

Ja Ci tylko powiem, że wbrew pozorom wegle nie są tak istotne jeżeli chodzi o nasz poziom życia, w tym treningi. Niestety wchodzę tu trochę w strefę filozoficzną i każdy ma swoje zdanie na ten temat.

To na jakim źródle energii warto opierać swoją dietę zdecydowanie jest mocno indywidualną kwestią. Każdy z nas jest inny i inaczej reaguje na określone ilości węglowodanów, czy tłuszczów w diecie. Szczególnie, jeżeli chodzi o funkcjonowanie układu trawiennego, przy wysokiej podaży weglowdanów, czy gospodarki insulinowej. Z tego też względu nie ma co uogólniać, że dane rozwiązanie żywieniowe będzie lepsze, czy gorsze. Do tego najlepiej jest dojść wraz z doświadczeniem i praktyką na swoim organizmie.