Paatik
Czyli to bedzie polskie keto z boczkiem i jajami... ewentualnie ogórek kiszony wpadnie.
To nie to co Fighter je...
To nie to co Fighter je...
...
Ekspert
Szacuny
13835
Napisanych postów
23362
Wiek
56 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
636612
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23129
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
cxrsedDoświadczenie żadne, wiedze powierzchowną.
W takim razie nie jest to rodzaj żywienia dla Ciebie. Stosuj dietę zbilansowaną.
...
cxrsed
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
536
W takim razie powinienem wrócić na dawną dzienną porcję węglowodanów czy stopniowo zwiększać?
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23129
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
Jeżeli tydzien byles na keto, to nic sie nie stanie jak wrocisz na takie proporcje:
2-2,5g bialka na 1kg masy ciala,
30% kcal z tluszczu
reszta wegle
2-2,5g bialka na 1kg masy ciala,
30% kcal z tluszczu
reszta wegle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
536
Czy mógłbyś mi powiedzieć jak wyglądał twój dzień żywienia gdy stosowałeś diete ketogeniczną?
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23129
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
536
Dzięki wielkie za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
